Предыдущая публикация
Хотите снять груз эмоций, повысить концентрацию внимания, а также улучшить свое здоровье?
Что ж, решение буквально у вас под носом: ваше дыхание! Вы можете попробовать дыхание 4-7-8 перед едой или когда вы чувствуете стресс.
Вдохните на счет 4, задержите дыхание на счет 7 и выдохните на счет 8 (и повторите это еще несколько раз). Дышите, чтобы расслабиться и перезагрузиться.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев