ВАРИАНТ ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ✌ ✔за день - 1317 ккал Б/Ж/У - 63/53/138❗ ✅ЗАВТРАК хлопья 5 злаков 50 г сливочное масло 10 г ⠀ ✅ОБЕД гречка 50 г 2 яйца горошек 150 г ⠀ ✅ПЕРЕКУС арахис 30 г яблоко 200 г ⠀ ✅УЖИН Сытный салат: творог 100 г помидор 100 г огурец 100 г горох 50 г зелёный лук по вкусу сметана 20 г масло 5 мл
Нет комментариев