Предыдущая публикация
ПП завтраки
✅яйца + тост с крем-сыром и слабосоленым лососем + авокадо + огурец + шпинат
⠀
✅сырники со сметаной и бананом
• 400 г творога 9%
• 2 яйца
• 2 ст.л муки + для панировки
• 2 ч.л меда
• немного ванилина
• растительное масло - для обжарки
⠀
Все ингредиенты взбить в блендере, сформировать сырники и обвалять в муке. Жарить на среднем огне под крышкой.
⠀
✅яйца + шпинат + огурец + болгарский перец + авокадо + копченое куриное филе + чиабатта
⠀
✅ленивая овсянка с бананом, курагой и орехами
⠀
• 40 г овсяных хлопьев
• 250 г натурального йогурта/молока
⠀
Залить хлопья йогуртом/молоком, перемешать и оставить на ночь в холодильнике.
⠀
✅скрембл из 2х яиц + огурец + помидоры черри + брынза + сосиска
Следующая публикация
Нет комментариев