Предыдущая публикация
В какой момент я перестаю чувствовать себя Жертвой?
Возьмем простейшую бытовую ситуацию и посмотрим на то, как мы можем ее видеть с разных уровней.
Предположим, вы просите своего партнера (мужа или друга) зайти в магазин и купить ... что-то очень нужное для вас. Вы используете только эту вещь
.
Вы предвкушаете, что она уже есть. И вы сможете ею пользоваться. Но придя домой, вы видите, что ее нет. Партнер забыл ее купить.
Что вы чувствуете?
Вы можете почувствовать злость: "Он же знает, как мне нужна эта вещь!"
Вы можете почувствовать обиду: "Про свои интересы он всегда помнит, а про меня забыл!"
Вы можете почувствовать разочарование: "Меня лишили важной вещи!"
И вы можете продолжить оставаться в этой эмоции, которая довольно быстро приведет вас к взаимным претензиям. И, возможно, скандалу.
Некоторые мои клиенты хотят после подобных инцидентов даже разводиться. Настолько тяжело им выдерживать то, что ожидания не оправдались.
Однако... Однако вы можете ЗАМЕТИТЬ свое чувство и не пойти у него на поводу.
Вы можете свернуть в другую сторону, описывая его: "Да, я вижу, что расстроен(а), злюсь и так далее.
Мне не понравилось, что моя просьба не была удовлетворена".
После этого есть еще одна развилка. Вы можете удовлетвориться признанием своих чувств, а можете идти дальше. Например, задуматься, что значит для вас неудовлетворение ваших желаний.
Вы можете сказать своему партнеру, как сильно вы хотели эту вещь, и потому расстроились. (без подтекстов, потому что любой подтекст - это манипуляция виной).
То есть вы можете воспользоваться этой ситуацией для своего развития, оттолкнуться от нее, чтобы развернуть свою устойчивость.
Иногда это будет непросто, потому что вы попадаете в привычное шаблонное мышление, и нужен взгляд со стороны, чтобы увидеть то, что раньше вы не видели. И для того чтобы расширить ваше восприятие, я приглашаю вас в свои группы. Там сознание расширяется быстро и мощно.
Так или иначе: остаться в чувстве, не осознав его - значить закрепить шаблонное мышление, остаться в жертве, перерастающей в преследователя.
Выйти в Наблюдателя, осознать чувство, сделать еще несколько шагов для того чтобы выйти из-под влияния своих же ожиданий - и вы уже не Жертва.
Сохранять страдания или не сохранять - это наш выбор, хотя раньше мы так не думали.
Следующая публикация
Комментарии 2