Предыдущая публикация
❤️ Насколько полезен сыр?
Многие люди стремятся к здоровому питанию и сохранению красивой физической формы.
🥕 Для этого мы придерживаемся режима и занимаемся ЗОЖем, предоставляя предпочтения молочным продуктам, ведь в них содержатся все полезные компоненты и ингредиенты.
Однако, не все то, что производится из молока, полезно, если не соблюдать нормы.
Вот, к примеру, что говорит нейросеть про молочные продукты:
🔍 Сыр включает белок, кальциевый элемент, витамины А и В12, но в нем отсутствуют многие важные элементы:
Клетчатка → риск запоров и нарушений пищеварения.
Витамин С → ослабление иммунитета, проблемы с эпидермисом.
Железо, магний, калий → есть риск дефицита крови, мышечные спазмы, апатия.
Высокая концентрация насыщенных жиров и липидов.
Переедание может привести к следующим проблемам:
📌 Избыток соли
❌ Проблемы с желудочно-кишечным трактом
💬 Набор веса
Поэтому можно кушать для совершеннолетних: 30–50 г в сутки (примерно 1–2 ломтика) в рамках равновесного рациона. Молодым: 15–20 г (из-за меньшей потребности в энергии и жирах).
Старайтесь также приобретать только хорошие сыры, которых в нашей стране полно!
⌛️ За прошлогодний период РФ нарастила отправки сырных продуктов и смогла добиться экспорта в 33 000 тонн.
Наш сыр ценят и почитают!
Следующая публикация
Нет комментариев