Предыдущая публикация
Быстрый диетический кекс в кружке
С орешками и изюмом☀
безумно вкусный завтрак🤤
Понадобится всего несколько минут и такие ингредиенты:
-1 яйцо
-2 ст л кукурузной муки (с ней получается яркий, желтенький; можно любой другой мукой, даже смолотую овсянку)
-2-3 ст л ряженки/мягкого творога
- 1/2 ч л разрыхлителя
- 40 г банана размятого вилкой или яблочного пюре
-подсластитель по вкусу ( у меня 1 пакетик фитпарад)
-орешки грецкие 10 г
-изюм 10 г (заливаем кипятком на 3 минуты, затем промываем холодной водой)
*1 кубик горького шоколада по желанию для жидкого шоколада внутри или сверху
Готовим❤
- тщательно смешиваем все ингредиенты, кроме изюма, орешком и шоколада
-в однородную смесь добавляем измельчённые орехи и изюм, перемешиваем -выкладываем в кружку, в серединку вставляем 1 кубик горького шоколада (или смазываем им потом горячий готовый кекс сверху)🍫
- отправляем в микроволновку на 3-3,5 минуты на полной мощности
-украшаем орешками/сухофруктами/ягодами (Вкусно кушать немного остывший кекс со сметаной или натуральным йогуртом/медом/ джемом🤤)
Чтобы не срываться на вредную еду, готовьте подобные вкусняшки и делайте рацион разнообразным😍
Следующая публикация
Нет комментариев