Итак, как приготовить гречку для похудения и здоровья. На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой гречневой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. Гречку перебираем, промываем проточной водой и даем стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. Или засыпаем гречку в баночку с закручивающейся крышкой, заливаем кефиром или простоквашей, перемешиваем и убираем ночевать на нижнюю полку холодильника. На утро, ваша "сырая" гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными! Чтобы не потерять рецепт, жмите "Класс!", а потом "Поделиться". Рецепт будет на вашей стене В Одноклассники и всё будет ОК!