Предыдущая публикация
Уважаемые жители и гости Тюменской области!
☀️Жаркая погода — это серьезное испытание для тех, кто еще не привык или не может легко адаптироваться к высоким летним температурам. Чтобы жара не нанесла вреда вашему здоровью, следует соблюдать несколько простых правил:
📍Избегайте длительного пребывания на открытых участках на улице, старайтесь проводить больше времени в тени.
📍Временно уменьшите физические нагрузки.
📍Одевайтесь в легкую одежду светлых оттенков при выходе на улицу и обязательно используйте головной убор.
📍Потребляйте достаточное количество воды.
📍Охлаждайтесь. Принимайте прохладный душ. Если это для вас непривычно, чаще ополаскивайте водой руки и лицо.
✅Соблюдение этих мер поможет вам комфортно перенести жаркие дни и сохранить здоровье.
Следующая публикация
Нет комментариев