Предыдущая публикация
Самая вкусная в вашей жизни!!🔥
#закуски
⤵ Ингредиенты
▪️1 кочан брокколи
▪️5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового)
▪️2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус)
▪️сок 1 апельсина
▪️чеснок
▪️1 ст.л. кунжута
Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить.
Разделяем на соцветия и оставляем на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). Варим минуту в подсоленной воде до состояния аль-денте.
Поливаем соусом, вся фишка в нем), посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10, готово!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев