Предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Неблагоприятно влияют на снижение иммунитета:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
https://vk.com/topic-108854350_52157715
https://vk.com/topic-108854350_52117267 Расписание движения всех автобусных маршрутов можно найти на нашем сайте: https://gkh.solokrug.ru/dorozhnoe-khozyaystvo-i-transport/passazhirskie-perevozki/raspisanie-dvizheniya-obshchestvennogo-transporta
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев