Предыдущая публикация
КБЖУ на 100 г: 45.3/3.8/1.4/4.1
ИНГРЕДИЕНТЫ
● свежей цветной капусты 500гр
●густого йогурта2,5%:250гр
● сыра 15% 40гр
● паприки 1/2ч.л
●чесночного порошка1/3ч.л
●соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Капусту разобрать на мелкие соцветия,переложить в форму и варить в микроволновке 10 минут без воды.
✅️В разогретую сковороду вылить йогурт, добавить специи и натертый сыр, на несильном огне прогреть соус до легкогозагустения 3 мин.
✅️Перемешать с капустой.
✅️Если нет микроволновки, капусту можно сварить классическим способом на плите без соли.
Приятного аппетита.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2