Предыдущая публикация
Семь правил, соблюдение которых, как они утверждается, позволяет продлить жизнь по меньшей мере, на 10 лет:
✅ не курить (отказ от табака снижает на 1/3 риск появления злокачественных опухолей и на 1/4 смертность от инфаркта);
✅ отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;
✅ поддерживать вес тела в норме (смертность среди лиц, страдающих ожирением, в полтора раза выше, чем среди людей с нормальным весом);
✅ сохранять физическую активность;
✅ всегда завтракать;
✅ не принимать пищу в перерывах между едой;
✅ спать не менее 7 часов в сутки.
Пенсионеры 👵🏻👴🏻 ( https://t.me/+42VMM9c8yoBhNThi ) | Наш чат ( https://t.me/+X1Lle4yfv2JlYjcy )
Следующая публикация
Нет комментариев