Предыдущая публикация
✨🌲КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ РОЖДЕСТВЕНСКОГО ПОСТА ДЛЯ МИРЯН
Продукты, которые не едят в Рождественский пост:
⛔мясо и птица
⛔молочные продукты (молоко, кефир, ряженка, йогурты, творог и другие кисломолочные продукты, а также сыр, сливочное масло и прочее)
⛔яйца
⛔алкоголь
⛔и продукты, в составе которых есть выше перечисленные ингредиенты
✅ Вино в умененном количестве разрешается пить по воскресеньям и большим церковным праздникам
Что можно?
✅рыба и морепродукты (да, Рождественский пост не такой уж строгий)
✅грибы
✅крупы и макароны
✅овощи, фрукты, зелень
✅орехи и семечки
✅мед
✅растительное масло
✅растительное молоко – кокосовое, миндальное, овсяное и т.д.
✅соки, компоты и т.д.
☝Важно помнить! Разрешено или запрещено есть те или иные продукты в пост, зависит от определенного дня. Тут мирянам в помощь календарь питания.
🥣📆Календарь питания в пост по дням
Если коротко, то во все дни недели, кроме среды и пятницы, можно готовить из разрешенных продуктов, включая рыбу, горячие блюда и сдабривать их растительным маслом. А вот по средам и пятницам следует есть пищу без термической обработки – т.е. то, что не нужно варить и жарить – овощи, фрукты, зелень, орехи и т.д, а также холодное вареное, но без добавления масла и приправ, хлеб, соль и воду.
🥣28 ноября (четверг):
Горячая пища из списка разрешенных продуктов, можно есть рыбу и морепродукты.
🥣29 ноября (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣 30 ноября (суббота):
Горячая пища, разрешено есть рыбу.
🥣 1 декабря (воскресенье):
Горячая пища, разрешено есть рыбу.
🥣 2 декабря (понедельник):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🥣3 декабря (вторник):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 4 декабря (среда):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣5 декабря (четверг):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣6 декабря (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣 7 декабря (суббота):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣8 декабря (воскресенье):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 9 декабря (понедельник):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🥣 10 декабря (вторник):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 11 декабря (среда):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣 12 декабря (четверг):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 13 декабря (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣 14 декабря (суббота):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 15 декабря (воскресенье):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣16 декабря (понедельник):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🥣17 декабря (вторник):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 18 декабря (среда):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣19 декабря (четверг):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣 20 декабря (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣21 декабря (суббота):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣22 декабря (воскресенье):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣23 декабря (понедельник):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🥣 24 декабря (вторник):
Горячая пища с растительным маслом.
🥣25 декабря (среда):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣26 декабря (четверг):
Горячая пища с растительным маслом.
🥣27 декабря (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🥣28 декабря (суббота):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣29 декабря (воскресенье):
Горячая пища с растительным маслом, разрешено есть рыбу и морепродукты.
🥣30 декабря (понедельник):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🥣 31 декабря (вторник):
Горячая пища с растительным маслом.
🥣1 января (среда):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🌲 2 января (четверг):
Горячая пища без масла – (крупы, тушеные овощи, супы)
🌲 3 января (пятница):
Сухоядение – едим растительную пищу: фрукты и овощи, зелень, сухофрукты, орехи, мед. Либо вареную пищу, но не горячую, без приправ и масла. Разрешены также хлеб, соль, вода.
🌲4 января (суббота):
Горячая пища с растительным маслом.
🌲5 января (воскресенье):
Горячая пища с растительным маслом.
🌲6 января (понедельник): Рождественский сочельник
Принимать пищу запрещено до появления на небе первой звезды. После этого обычаем считается кушать сочиво, которое представляет собой вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом.
Что можно и нельзя делать в пост?
Развлечения. Нужно воздержаться от участия в развлекательных мероприятиях.
Свадьба и венчание. Период поста считается менее подходящим временем для проведения свадебных церемоний. Венчания в эти дни не проводят.
Крещение. Креститься или крестить детей можно в любой день поста.
Поминальные трапезы. Они должны быть скромными, и пища должна быть постной.
Празднование Нового года в ночь на 1 января. Здесь тоже нет никаких исключений, еда на столе должна быть постной. Более того, тем, кто планирует причащаться 1 января, ночью накануне есть нельзя.
Охота и рыбалка считаются развлечением. Поэтому лучше отложить их до окончания поста.
Бездельничество. В пост не проводят время праздно. Нужно стремиться проводить время в молитве, участвовать в церковных службах и молебнах.
Благотворительность и поддержка. Помощь нуждающимся, участие в благотворительных мероприятиях, поддержка близких и окружающих, бережное отношение к природе – это то, что важно и нужно делать в пост.
Молитва и духовная практика. Нужно уделять больше времени молитвам, чтению священных книг и духовному размышлению.
Самое главное во время поста – не грешить ежедневными грехами, которые в повседневной жизни мы не замечаем – не быть злыми, раздражительными, не упрекать, не осуждать, не врать, не ссориться. А любить и быть добрыми к окружающим. Пожалуй, это важнее прочего.
Занимайтесь самопознанием, анализируйте свои поступки и стремитесь к лучшему. Встречайте Рождественский пост с вдохновением и легкостью
Материал взят с сайта Меню недели
Следующая публикация
ПАМЯТЬ:
Вмч. Фео́дора Стратилата (319);
Прор. Заха́рии Серповидца, из 12-ти (ок. 520 г. до Р. Х.).
Свт. Са́ввы II, архиепископа Сербского (1271).
Сщмчч. Симео́на Кульгавца, Андре́я Добрынина, Се́ргия Любомудрова и Петра́ Маркова, пресвитеров (1938);
Сщмч. Алекса́ндра Абиссова, пресвитера (1942).
ЕВАНГЕЛЬСКИЕ ЧТЕНИЯ :
МЫСЛИ ФЕОФАНА ЗАТВОРНИКА:
(Рим.8:2–13; Мф.10:16–22)
«Претерпевший же до конц
ПЕРВАЯ ПРИУГОТОВИТЕЛЬНАЯ СЕДМИЦА К
ВЕЛИКОМУ ПОСТУ
Перед Великим постом Устав назначает 3-и подготовительные седмицы и 4-ре Недели (воскресенья)
Нет комментариев