Печень — это удивительный орган, который выполняет более 500 важных функций. Она отвечает за очистку организма от вредных веществ, производство холестерина, гормонов и ферментов, хранение витаминов и многие другие процессы. Кроме того, печень играет ключевую роль в пищеварении и кроветворении.
Чтобы сохранить здоровье печени, необходимо следовать нескольким рекомендациям:
🍷 Ограничьте потребление алкоголя и лекарств. Никотин и алкоголь могут повредить печень, поэтому важно не злоупотреблять ими.
🤸♂️Поддерживайте здоровый вес и занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут печени функционировать лучше.
🥙Питайтесь правильно. Включите в свой рацион больше зелени, овощей (особенно свеклы, моркови и капусты) и ограничьте потребление высококалорийной пищи, насыщенных жиров и рафинированных углеводов.
💦Пейте достаточно воды.
💉Вакцинируйтесь против гепатита В и А.
Читать дальше… ( https://trudovoe-znamja.ru/news/media/2024/7/25/s-22-po-28-iyulya-v-rossii-prohodit-nedelya-posvyaschyonnaya-profilaktike-zabolevanij-pecheni/ )
#ЗОЖ #ОБ14
https://trudovoe-znamja.ru/news/media/2024/10/13/vladimir-bezusov-mehanizator-kombajnyor-spk-tavolzhan-mnogo-let-posvyatil-selskomu-hozyajstvu/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев