Предыдущая публикация
Два дня поста в неделю – и улучшится не только фигура
Медики отмечают, что если дважды в неделю потреблять до 500 калорий в день (несколько чашек чая или немного овощей), существенно снижаются риски развития диабета, сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний, возрастного усыхания мозга.
Еще в 2012 году американский профессор неврологии с мировым именем Марк Мэттсон провел эксперимент, который показал: подопытные грызуны, которых периодически ограничивали в питании, были более здоровыми и отличались лучшей сообразительностью по сравнению с сородичами из контрольной группы.
Такие результаты ученый объяснил тем, что сокращение количества калорий действует на организм подобно активным тренировкам в спортзале. Чтобы восполнить их нехватку для нормальной жизнедеятельности, он задействует «внутренние резервы»: сжигает жиры для энергетической подпитки, благодаря чему уходит лишний вес. С нормализацией веса уменьшаются нагрузки на сердце и опорно-двигательный аппарат – даже одного этого достаточно для улучшения здоровья.
Что касается мозга, то он реагирует на недостаток калорий ростом новых клеток, особенно в гиппокампе. А это улучшает когнитивные функции человека и увеличивает шансы избежать болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Следующая публикация
Комментарии 1