Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 500 г
Натуральный йогурт — 350 г
Овсяные хлопья — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Цедра лимона — 1 шт.
Сок лимона — 1 шт.
Желатин — 18 г
Сахар — по вкусу
Разрыхлитель — 2 г
Вода — 50 мл
Приготовление:
Приготовить основу: залить овсянку кипятком и оставить на 10 минут. По истечении времени добавить яйцо и разрыхлитель. Тщательно перемешать. Выпекать в разъемной форме, застеленной пергаментом, в разогретой до 200°C духовке 10–15 минут.
Приготовить творожный слой: смешать творог, йогурт, сок и цедру одного лимона, добавить сахар. Тщательно перемешать блендером до однородной массы.
Желатин залить холодной водой и подогреть до растворения, не кипятить. Добавить в творожную массу, еще раз тщательно перемешать. Залить основу получившейся массой и отправить в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
Больше полезных пошаговых рецептов вы можете найти в нашем БЕСПЛАТНОМ приложении «Правильное питание и похудение с СИТ30» .
Ссылка на скачивание в GOOGLE PLAY : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru В App Store: https://itunes.apple.com/us/app/pohudenie-bez-diety-sit-30/id1190800619?l=ru&ls=1&mt=8 #сит30 #рецепты#худею #худеемвместе #яженщина #пп#будустройной #худеюпослеродов #похудею#ямама #приятногоаппетита #готовимдома #готовимвкусно #среда#едимдома #здоровоепитание #мамавдекрете#ужин#начинаюхудеть#домохозяйка#добрыйвечер#мамахудеет#начинаюхудеть
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru Мы в гугл + : https://plus.
...https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru Мы в гугл + : https://plus.
...https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru Мы в гугл + : https://plus.
...https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru Мы в гугл + : https://plus.
...https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru Мы в гугл + : https://plus.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев