СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ОТЗЫВЫ

КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ ПРИ ПОСТОЯННОЙ СОНЛИВОСТИ

Для борьбы с симптомами хронической усталости стоит восполнить запас следующих витаминов и минералов:
Витамины группы B. При их недостатке наблюдается высокая утомляемость, даже если человек спит достаточное количество времени.
Витамин C. Он повышает работоспособность, делает организм более выносливым, поддерживает иммунную систему, ускоряет метаболизм.
Рутин. Тело человека не может самостоятельно вырабатывать этот важный элемент. Он защищает мозг и его клетки от повреждений, стимулирует умственную деятельность.

Интересные факты о куркумине

Куркумин обладает способностью снимать воспаление, уничтожать раковые клетки, выступает в качестве антиоксиданта, способствует скорейшему восстановлению тканей. По данным научных исследований куркумин можно использовать для лечения нейродегенеративных и психических расстройств.
ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА "ЛЕКАРСТВО" КУРКУМИН?
Для зрения:
Вещество можно принимать при прохождении терапии по поводу некоторых офтальмологических заболеваний. Куркумин эффективен в лечении увеита, при котором воспаляются сосуды, питающие глазное яблоко. Он действует по типу кортикостероидных гормонов. Кроме того, куркумин препятствует развитию катаракты, вызванной воздействием химических веществ
Для восстановления мышц:
Куркумин ускоряет процесс регенерации мышц. Эффект достигается за счёт влияния куркумина на цитокины. Эти вещества принимают активное участие во всех воспалительных процессах. Цитокин интерлейкин-6 стимулирует рост мышц, а цитокин TNF препятствует этому процессу. Куркумин усиливает эффект восстановления мышечной ткани.
Способствует выделению инсулина:
Инсулин - один из важнейших катаболических гормонов. Куркумин не просто помогает поддерживать инсулин в норме, но и улучшает инсулинорезистентность. В одном исследовании люди, которые каждый день пили по 1,5 г куркумина на протяжении полугода, уменьшилась жёсткость сосудов, повысилась восприимчивость клеток к инсулину, снизился уровень триглицеридов и мочевой кислоты. Кроме того, уменьшился объём висцерального и общего жира в организме.
Борьба с молочной кислотой и воспалением:
Молочная кислота - это побочный продукт, выделяющиеся в мышцах во время активной физической нагрузки. Именно она причиняет боль в мышцах в первые 12 часов после тренировки. Куркумин выполняет роль мощного антиоксиданта, снижая интенсивность окислительного стресса и воспалительные реакции, не давая им повреждать клетки, препятствует опасным трансформациям липидов, супероксидов и радикалов.
Способствует похудению:
Куркумин полезен и для похудения, так как он заставляет организм поглощать собственные жировые запасы, препятствуя захвату клетками избыточной энергии из пищи. Он снижает резистентность организма к инсулину, благодаря чему клетки усваивают достаточное количество питательных веществ и правильно перерабатывают их. В результате, человек худеет. 
Куркумин снижает многие факторы риска, приводящие к развитию сердечных заболеваний, среди которых:
• Атеросклероз.
• Хронические воспалительные процессы.
• Высокий уровень глюкозы в крови.
• Высокий уровень холестерина.
Куркумин оказывает следующие положительные эффекты:
• Уменьшает воспаление в организме.
• Нормализует липидный обмен.
• Препятствует повреждению сосудов у лиц, страдающих сахарным диабетом.
• Ликвидирует вредное влияние глюкозы на организм.
• Приём куркумина приводит к нормализации липидного обмена.
• Обладает свойством нейтрализовать активный кислород, который усиливает окисление липидов и приводит к формированию бляшек, закупорке сосудов и ухудшению кровотока. 
• Препятствует повреждению мелких сосудов, снижая риск развития болезней почек, сердца, конечностей, сетчатки глаза.
• Подавляет размножение раковых стволовых клеток, тем самым препятствуя образованию новых опухолей и повышая эффективность проводимой химиотерапии.
Усиливает работу иммунитета, повышая естественную сопротивляемость организма