Экомаркет "Сибирячок"

ВНИМАНИЕ!!! Требуются продавцы на ярмарку "Романтик Маркет" в ТРЦ Галерея (Лиговский проспект, 30а, ст. м. «Площадь Восстания») Ярмарка приурочена к праздникам 14-е февраля, 23-е февраля и 8-е марта Время проведения ярмарки: с 10.02.2017 по 10.03.2017 Место: ТРЦ Галерея, Южный атриум, 1-й этаж (Лиговский проспект, 30а, ст. м. «Площадь Восстания») График работы: сменный, "2 через 2", с 10:00 до 23:00 Оплата: 1500 руб./смена + 5% с ПРОДАЖ (выплаты 1 раз в неделю), +бонус по окончании ярмарки по итогам общих продаж Продукция, представляемая на ярмарке: Алтайская косметика (Silapant/Силапант, Malavit/Малавит, Sachel/Сашель), Алтайские безалкогольные фитобальзамы премиум класса, уникальные Алтайские медовые пряники, Алтайские фитосборы премиум класса (ручной сбор) Требования: желание и умение продавать, рекламировать продукцию и наш магазин (опыт продаж, высокий уровень коммуникабельности), ежедневный отчёт по остаткам товара За подробностями обращаться по телефону магазина (+7 (812) 906 5704) или непосредственно в магазин на пр. Светлановский д. 66 (контактное лицо - Татьяна).

Как нервное напряжение влияет на организм? Оставленное без внимания нервное напряжение может приводить к появлению физических симптомов, способных снижать качество нашей жизни. Именно поэтому так важно своевременно решать эту проблему. Сильное нервное напряжение обычно вызвано беспокойством. Например, из-за важного события, сложного момента или задачи. Как правило, оно может длиться от нескольких часов до нескольких дней. В этом случае нам не стоит опасаться серьёзного вреда для здоровья. Другое дело, если сильное нервное напряжение становится хроническим. Особенно, когда мы не боремся с этой проблемой. В этом случае она может зайти слишком далеко. Так, в частности, оно опасно для нашей психики! Последствия хронического нервного напряжения Это не может не сказываться и на физическом здоровье и других аспектах, о которых мы даже и не подозреваем. В нашей сегодняшней статье нам хотелось бы поговорить о последствиях хронического нервного напряжения. Порой мы списываем эти симптомы на другие заболевания. Однако корень проблемы скрывается именно в нервном напряжении. 1. Расширенные зрачки Когда наши зрачки расширяются независимо от яркости солнечного света, надо насторожиться. Это проблема, которую стоит распознать и решить. Одна из причин расширения зрачков — хроническое нервное напряжение. Оно заставляет наш организм быть настороже в любой момент дня. В результате повышенная тревожность может приводить к расширению зрачков. А оно, в свою очередь, может вызывать головокружения, чувство странных вспышек света вокруг и ухудшение зрения. 2. Сложно глотать Трудность при глотании пищи и воды — ещё один частый симптом хронического нервного напряжения. Он называется дисфагией и является явным соматическим признаком нервного напряжения. Он имеет прямое отношения к железам, которые отвечают за выработку слюны. Не стоит забывать о том, что сильное нервное напряжение имеет важную цель! А именно подготовить человека к спасению бегством. В результате наше тело начинает тратить все жидкости на мышцы. Ведь, как ты понимаешь, именно от них зависит, насколько быстро мы сможем сбежать от опасности. Это подразумевает высокую потерю влаги в результате выделения пота. Недостаток слюны в результате нервного напряжения затрудняет пережёвывание пищи, и нам становится труднее глотать ее. 3. Головная боль и сильное нервное напряжение Из-за нервного напряжения все вены и артерии нашего тела сжимаются. В результате мышцы получают больше крови. Таким образом, кровоток становится более сильным, а давление на сосуды растет. Именно это и становится причиной появления головной боли. Как правило, в этом случае головная боль чаще всего появляется утром или днем. 4. Боль в челюсти К сожалению, одни части нашего тела больше других страдают от стресса и нервного напряжения. Речь идёт о шее, плечах, спине и челюсти. Если ты заметила, что утром боль в челюсти сильнее и переходит например, на уши, возможно, ты страдаешь бруксизмом. Бруксизм — это расстройство, когда стрессы и нервное напряжение заставляют человека сильно сжимать зубы во сне. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Да, особая накладка сохранит зубы от повреждения. Но помимо борьбы с симптомами надо выявить корни проблемы. Для этого начни бороться с тем, что вызывает нервное напряжение и стресс в твоём случае. 5. Частое посещение туалета Конечно, с этим знаком каждый из нас. Так, перед важным экзаменом или собеседованием у нас часто возникает желание сходить в туалет. Дело в том, что нервное напряжение заставляет наши почки вырабатывать меньше мочи. Почему? Как мы уже говорили, тело начинает экономить жидкости и запасает их для мышц. С другой стороны, наш организм пытается избавиться от лишнего груза. Так мы сможем быстрее и легче бежать. А потому мозг даёт сигнал сходить в туалет. Хотя в результате мы увидим лишь несколько капель мочи. 6. Ощущение нереальности окружающего Порой у нас может возникать чувство нереальности происходящего. И мы начинаем видеть его как бы со стороны. Как будто бы мы сами здесь не находимся. Возможно, ты не сталкивалась с этим? Но те, кто испытывал нервное напряжение или сильный стресс, поймут, о чем идёт речь. Внезапно человек чувствует, будто бы окружающая его ситуация является нереальной. Он перестаёт быть частью этого момента и начинает видеть его со стороны. Итак, почему это происходит? Во-первых, стоит отметить, что частое появление этого признака — повод обратиться к врачу. Сильное нервное напряжение сказывается на наших лёгких. Мы начинаем слишком быстро вдыхать воздух. Когда в наших лёгких слишком много кислорода, возникает гипервентиляция и ощущение нереальности происходящего. Наш мозг перестаёт адекватно воспринимать ситуацию и вызывает подобные странные ощущения. Веротно, ты замечала у себя какой-то из этих признаков. Если это было всего пару раз, то ничего страшного. Опасность появляется, когда нервное напряжение становится хроническим и превращается в норму. Если это так, то не стесняйся просить о помощи! Спроси совета у врача, и он подскажет тебе, как убрать стресс из жизни.

«Глеятоник» с кукурузными рыльцами и репешком Это натуральный мицеллярный комплекс на основе нативной зооглеи и эковытяжек, сока лекарственных растений и природных компонентов, направленных на регуляцию внешнесекреторных и внутреннесекреторных функций поджелудочной железы, нормализацию белкового, жирового и углеводного обмена, функций пищеварительной и эндокринной систем. Нативный комплекс «Глеятоник» с кукурузными рыльцами и репешком содержит не изменённые по молекулярному строению биоактивные вещества зооглеи и лекарственных растений в их природной максимально активной форме, которые обладают полным усвоением, биодоступностью и многосторонним действием на причины нарушения функций и состояния поджелудочной железы и сопутствующие изменения органов пищеварительной, эндокринной, иммунной систем, патологические симптомы нарушений, способствует: - устранению воспалительного процесса поджелудочной железы в результате пищевых отравлений и образования конкрементов в желчных протоках и поджелудочной железе; - нормализации желчевыделения и активности пищеварительных ферментов поджелудочной железы; - регуляции активности бета-клеток, отвечающих за выработку инсулина; - регуляции активности альфа-клеток и нормализации синтеза глюкагона, способствующего нормализации секрета инсулина; - нормализации активности дельта-клеток, препятствующих опухолевым процессам; - очищению крови и лимфы; - восстановлению иммунного статуса организма; - предотвращению нарушений со стороны пищеварительной, сердечно-сосудистой, бронхолёгочной, эндокринной систем; - растворению конкрементов, предотвращению образования камней в результате нарушения обменных процессов; - очищению желчных протоков; - устранению болевого симптома; - регуляции очистительных и ферментативных функций печени; - нормализации функций и состояния желчного пузыря; - регуляции реологических свойств крови; - регуляции синтеза холестерина. Нативный комплекс не содержит химических, лекарственных, генномодифицированных веществ и консервантов, рекомендован при нарушении функций и состояния поджелудочной железы, нарушении синтеза инсулина, гормона роста, при пищевых и лекарственных токсикозах, осложнениях сахарного диабета, в качестве вспомогательного средства для нормализации уровня сахара в крови и предупреждения сопутствующих изменений. Нативный комплекс зооглеи и эковытяжек лекарственных растений оказывает многостороннее дополнительное действие на сопутствующие изменения организма при патологических состояниях поджелудочной железы и повышенном уровне сахара в крови. Нативный комплекс безопасен, не вызывает тератогенного и аллергенного действия, его применение возможно в детском возрасте и при беременности независимо от срока беременности. Нативная зооглея способствует усилению действия биоактивных компонентов эковытяжек, обладает способностью продуцировать витаминные хелатные комплексы из биохимического состава растений в виде легкоусвояемой органической формы. Нативная зооглея способствует восстановлению эстетических характеристик кожи, волос, ногтей, предотвращает повышение активности грибковой инфекции кожи Pityrosporum Ovale, способствует устранению сухой и жирной себореи, перхоти, предотвращает дерматозы, вероятность возникновения псориатических симптомов. Ежедневный рекомендуемый приём комплекса обеспечивает поступление витаминов В1, В2, В6, В12, Е, фолиевой кислоты в биодоступной полностью усвояемой форме в адекватной для организма суточной потребности, а также минералов – цинка, магния, марганца, хрома, незаменимых аминокислот – глицина, валина, лизина, заменимых аминокислот – аргинина, аланина, глутаминовой кислоты. Состав: нативная зооглея (индийский морской рис), нативный концентрат кукурузных рылец, мицеллы масла кукурузных рылец, нативный концентрат травы репешка, мицеллы сока травы репешка, нативный концентрат плодов шиповника, нативный концентрат плодов и корзинок артишока, мицеллы сока травы тысячелистника, мицеллы сока ботвы свёклы обыкновенной, нативный концентрат галеги, нативный концентрат плодов черники, мицеллы сока плодов черники, нативный концентрат чаги, нативный концентрат корней одуванчика, нативный концентрат корней куркумы, нативный концентрат дымянки, нативный концентрат редьки, живица лиственничная, нативный концентрат коры берёзы, нативный концентрат семян овса, мицеллы млечного сока семян овса.

Потоотделение: важная функция детоксикации организма Процесс потоотделения контролируется вегетативной нервной системой, которая не поддается осознанному управлению человеком. Многие люди сосредотачиваются на недостатках потоотделения, в то время как у этого процесса есть и обратная сторона. Хотя многие люди предпочитают не потеть, особенно это касается потоотделения во время важного социального или связанного с работой мероприятия, этот естественный процесс имеет некоторые преимущества. Во-первых, способствуя поддержанию соответствующей температуры тела, потоотделение защищает организм от перегрева. Пот также выводит токсины, что способствует детоксикации, очищает поры (помогает уменьшить риск развития акне) и даже может уничтожить присутствующие на коже вирусы и бактерии. - Наука о потоотделении - У человека есть два разных типа потовых желез: эккринные потовые железы, распределенные по всему телу, и апокриновые потовые железы, которые находятся на голове, в области подмышек и половых органов. Основной функцией эккринных желез является регулировка температуры тела. Когда температура тела повышается, потоотделение начинается автоматически. В ходе этого процесса из потовых желез высвобождается соленая жидкость, что помогает снизить температуру. Процесс потоотделения контролируется вегетативной нервной системой, которая не поддается осознанному управлению человеком. Тем не менее, определенные эмоции, такие как тревога, гнев, смущение или страх, могут стать причиной более интенсивного потоотделения. Этот фактор (ваши эмоции) является основным механизмом активации выделения пота из апокриновых желез. Они, кстати, также продуцируют бактерии, которые разрушают пот, в результате чего появляется характерный запах. Вот почему запах образуется в основном из-за пота в области под руками, а не столько из-за пота, который образуется, например, на груди или руках. Кроме того, пот в результате физических нагрузок или перегрева состоит в основном из воды и соли. Пот, вырабатываемый при стрессе, также содержит воду и соль, а также жирные вещества и белки, которые взаимодействуют с бактериями, приводящими к появлению резкого запаха. - Вызванный стрессом пот меняет то, как другие люди вас воспринимают - Интересно, но пот из-за чувства тревоги отличается от пота в результате жесткой тренировки. Во время выполнения физических упражнений пот вырабатывается эккриновыми железами, в то время как пот, когда вы «потеете над» предстоящим тестом, презентацией или свиданием вслепую, вырабатывается вашими пахучими апокриновыми железами. Из-за этого люди не только чувствуют разницу между потом вызванным стрессом и потом от физической нагрузки. Они также могут по-другому вас воспринимать. В одном исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, мужчины, которым предлагали оценить запах пота женщин, находящихся в стрессовой ситуации, охарактеризовали таких женщин менее уверенными, заслуживающими меньшего доверия и менее компетентными. Исследователи предположили, что это качество может быть полезным невербальным сигналом, который позволяет общаться с окружающими людьми. Автор исследования Памела Далтон, кандидат наук, сообщила New York Daily News следующее: «Если вы с кем-то взаимодействуете и понимаете, что этот человек испытывает стресс, этот факт может изменить ваше взаимодействие. Может быть, вы будете вести себя немного мягче, а может быть, вы уйдете ... Пот позволяет без слов передавать информацию о нашем эмоциональном состоянии и состоянии здоровья». - Вызванный стрессом пот повышает внимательность - Вероятно, что вызванный стрессом пот передает окружающим людям определенную информацию. Это утверждение имеет определенный смысл, поскольку пот часто образуется в связи с реакцией на стресс, возникающий в опасной ситуации. В одном исследовании его участники вдыхали пот мужчин, выработанный во время прыжка с парашютом или физических упражнений. Мозг тех участников, которым был предложен вызванный стрессом пот, продемонстрировал более сильную реакцию, когда позже исследуемые смотрели на разные выражения лиц. Другими словами, они были более бдительными. Ведущий автор исследования Лилианна Муика-Пароди, кандидат наук, рассказала The Wall Street Journal следующее: «Восприятие мозга улучшилось по всем направлениям без исключений: не только по отношению к очевидно опасным факторам, но также и тем из них, которые могут представлять скрытую угрозу». К другим изменениям в головном мозге в ответ на вызванный стрессом пот относят активность в области миндалевидного тела, связанного с эмоциями, включая страх. Таким образом, пот имеет не только физические преимущества, но также может передавать полезные сигналы окружающим людям, особенно это касается стрессовых ситуаций. - Почему некоторые потеют чаще других? - В момент рождения у вас есть где-то 2 - 4 миллиона потовых желез, количество которых частично определяет интенсивность потоотделения. В то время как у женщин обычно больше потовых желез, чем у мужчин, мужские железы, как правило, более активны и производят пот в большем количестве. Кроме того, хотя при повышении температуры тела потеет большинство людей, количество фактически вырабатываемого пота у всех отличается. Вес также играет определенную роль; люди с избыточным весом потеют больше, чем люди без избыточного веса. Как уже упоминалось, уровень стресса и беспокойства также играет определенную роль. Даже в случаях гипергидроза, который является медицинским термином чрезмерного потоотделения, пот будет вырабатываться более активно, что, как полагают, является ответом тела на стресс. Доктор Кейт Путтген, педиатр клиники Джонса Хопкинса, сообщила Medical Daily следующее: «Причина первичного фокального гипергидроза не совсем ясна, но, как полагают, он возникает из-за чрезмерной активности нервной системы в ответ на опасную ситуацию, которая посылает основным потовым железам аберрантные сигналы». На поверхности ладоней и подошв ног плотность эккриновых желез более высокая, чем на других частях тела, и, хотя причина все еще остается неизвестной, эмоциональные стимулы обычно активируют именно эти две области. Железы в подмышках стимулируются как теплом, так и эмоциями, в то время как большинство других областей тела выделяют пот из-за повышения температуры. Иногда чрезмерное потоотделение может приходиться на одну часть тела, например, ладони, и, хотя это не опасно для здоровья, для некоторых людей такое потоотделение может стать причиной эмоциональных и социальных проблем. - Пытаясь избавиться от запаха пота, будьте осторожны с использованием антиперспирантов - Чтобы избавиться от запаха в подмышках, в состав антиперспирантов добавляют противомикробные средства для уничтожения бактерий, а также другие компоненты (например, алюминий), которые блокируют потовые железы. Тем не менее, подобные продукты могут влиять на баланс бактерий в подмышках, что приводит к еще более неприятному запаху пота. Те, кто использовал антиперспиранты, наблюдали определенное увеличение количества актинобактерий, которые в значительной степени ответственны за неприятный запах подмышек. К другим бактериям, которые живут в области наших подмышек, относят бактерии рода фирмикуты и стафилококки. Однако, запахи, образуемые в результате их жизнедеятельности, менее выражены и появляются не так быстро. Оказалось, что бактерии, менее ответственные за неприятный запах, могут быть уничтожены соединениями алюминия (активным ингредиентом большинства антиперспирантов), поэтому те бактерии, которые вызывают более сильные запахи, становятся более активными. У некоторых участников исследования, которые воздерживались от использования антиперспиранта, популяция актинобактерий практически исчезла. Это означает, что из-за использования антиперспиранта неприятный запах из ваших подмышек может стать более выраженным, в то время как отказ от этого средства может в конечном итоге сделать запах незначительным. Не говоря уже о том, что идея заблокировать потовые железы также не является хорошей. - Преимущества потоотделения - Многие люди сосредотачиваются на недостатках потоотделения, в то время как у этого процесса есть и обратная сторона. Еще с древних времен потоотделение как форму детоксикации использовали в качестве процедуры очищения организма. Согласно одному систематическому обзору, опубликованному в журнале «Окружающая среда и общественное здравоохранение» (Journal of Environmental and Public Health): «Потоотделение уже давно считается полезным для здоровья, а не только процессом, который сопровождает физические упражнения и повышение температуры. Среди мировых традиций и обычаев можно упомянуть римские бани, парильни аборигенов, скандинавские сауны (сухой жар, относительная влажность от 40 до 60 процентов) и турецкие бани (с паром)». В ходе обзора выяснили, что вместе с потом из организма выходят такие токсины как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть: «Мы наблюдаем, что пот не только способствует выведению большего количества токсичных элементов, которые обсуждаются в этой работе, но также может помочь выводить различные токсические вещества, что наблюдается среди сотрудников спасательных служб Нью-Йорка, или, в частности, стойких антипиренов и бисфенола-A ... Оптимизация полезных свойств потоотделения как терапевтического экскреторного механизма заслуживает дальнейшего изучения». Исследователи отметили следующие многообещающие функции пота в процессе детоксикации: - Пот может быть важным путем выведения из организма кадмия, особенно в тех случаях, когда человек подвергается воздействию этого элемента в больших количествах - Потогонная сауна может стать терапевтическим методом для выведения большего количества следов токсичных металлов - Потоотделение должно стать первым и предпочтительным методом лечения пациентов с повышенным уровнем ртути в моче - Достаточно ли вы потеете? - Кожа, основной орган выделения, у большинства людей работает не очень активно. Многие просто недостаточно потеют, чтобы ощутить на себе все преимущества в виде детоксикации и защиты кожи. Что касается защиты кожи, потоотделение приводит к уменьшению на ее поверхности количества жизнеспособных бактерий, что может снизить риск развития кожных инфекций. Фактически, в ходе одного исследования предположили, что в поту людей с атопическим дерматитом с рецидивирующими бактериальными или вирусными инфекциями кожи может отсутствовать дермидин, что может стать причиной нарушения врожденной системы защиты человеческой кожи. Если вы хотите больше потеть, чтобы ощутить все полезные свойства потоотделения, в этом вам может помочь практически любое интенсивное упражнение, хотя физические упражнения в теплую погоду (или в отапливаемой комнате, например, во время занятий бикрам-йогой) сделают потоотделение более интенсивным. Интересно то, что если человек находится в хорошей физической форме, его тело потеет раньше и легче, что является преимуществом, так как чем скорее вы начнете потеть, тем быстрее ваше тело остынет, а вы сможете упражняться активнее и дольше. Интенсивное потоотделение можно достичь в традиционной или инфракрасной сауне. Инфракрасные сауны – это отличный вариант, который может значительно ускорить процесс детоксикации. Гипертермическое закаливание или «акклиматизация организма к высоким температурам независимо от аэробной физической активности с помощью сауны» также способствует более раннему и более легкому потоотделению, похожему на потоотделение людей в хорошей физической форме. Короче говоря, когда организм подвергается разумному количеству теплового стресса, он постепенно к нему приспосабливается, что вызывает ряд полезных изменений. К ним относят более высокую скорость потоотделения и сенситивность в качестве функции лучшего терморегуляционного контроля. Имейте в виду, что в результате потоотделения, особенно обильного, тело теряет ценные жидкости и электролиты. Пейте достаточное количество воды после активного потоотделения и, естественно, восполните количество электролитов. Для этого пейте кокосовую воду или воду с гималайской солью.

Излишняя потливость — как справиться с проблемой? Потоотделение – это совершенно естественное и нормально явление, без которого наш организм будет не в состоянии полноценно функционировать. Выделение пота выводит из организма шлаки и токсины, очищает организм, а в жаркие дни потоотделение еще и охлаждает тело. Какие бы услуги не предлагала современная индустрия, на протяжении всего жаркого периода совершенно неестественно, да еще и вредно, будет ограничивать этот полезный процесс. Конечно, его необходимо контролировать, регулировать, соблюдать правила личной гигиены, влияющие на потоотделение. Но вот совершенно не стоит полностью ограничивать выделение пота. Особо тщательное внимание необходимо уделить регулированию потоотделения тем людям, у которых наблюдается чрезмерная к нему склонность. Повышенное потоотделение (или гипергидроз) может быть локализованным или общим. Если под воздействием определенных внешних и внутренних факторов (сильное эмоциональное переживание, влияние высокой температуры, незначительные физические нагрузки), а то и без воздействия каких-либо факторов вообще у вас потеет все тело (например, среди ночи вы просыпаетесь в мокром белье), стоит задуматься о прохождении медицинского осмотра, так как такой симптом может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Довольно часто общий гипергидроз является симптомом СПИДа, туберкулеза, сахарного диабета и других тяжелых болезней. Локализованный гипергидроз, то есть повышенное потоотделение на определенных участках тела, таких как ладони, крупные складки кожи, подмышки, стопы, часто говорит об особенностях работы эндокринных желез, а также может свидетельствовать о наличии повышенной возбудимости центральной нервной системы или о вегетососудистой дистонии. Если вы на протяжении длительного периода времени страдаете от чрезмерного потоотделения, не помешает обратиться, в первую очередь, к врачу-эндокринологу. Во-первых, это позволит путем проведения тщательного исследования организма исключить вероятность серьезных нарушений в его работе. Во-вторых, врач разработает специально для вас профессиональные рекомендации, которые, поверьте, окажут гораздо более впечатляющий эффект, нежели рекламируемые повсеместно дезодоранты, гели и антиперспиранты. После того, как вы будете уверены, что гипергидроз не является следствием наличия серьезного заболевания, можно прибегнуть к одной из трех стратегий избавления от него. - Медикаментозное лечение - К медикаментозным методам лечения чрезмерной потливости относятся: - Липосакция – нормализация работы потовых желез путем удаления подмышечной клетчатки. - Инъекции бутолотоксина в область с повышенной потливостью. Это угнетает активность потовых желез. Процедура действует на протяжении полугода, после чего ее необходимо повторить. - Кюретаж – выскабливание потовых желез. Как и липосакция, данная процедура несет некое нарушение их работы. - Ионофорез. Процедура представляет собой введение лекарственных средств при помощи импульсов тока. - Иссечение – удаление складок кожи в области с чрезмерной потливостью. - Лечение излишней потливости народными средствами - Очень хорошо помогают в борьбе с чрезмерной потливостью полоскания: - Настоем на березовых листьях или почках; - Отваром дубовой коры; - Спиртовой настойкой листьев грецкого ореха. Эффективно помогает лимонный сок, который можно использовать в качестве самостоятельного средства, разбавив его с водой, либо добавлять в отвар дуба или овса. Прекрасно помогает обмывание проблемных участков тела мочалкой из овса. Для этого зерна овса необходимо обернуть в марлю и использовать их в качестве мочалки. - Внесение изменений в образ жизни - Такие вредные привычки, как употребление спиртных напитков и никотин, способствуют излишней потливости. Поэтому лучше от них отказаться либо свести к минимуму. Кроме того, из рациона необходимо исключить всю острую пищу, так как она повышает «градус» тела, что, в свою очередь, усиливает потоотделение. В знойную жару лучше отказаться от кофе, а напитки употреблять не в горячем или холодном виде, а комнатной температуры.

Чайный напиток №5 "При гипертонии" Фиточаи «Травы Алтая» — серия превосходных натуральных чайных напитков, сочетающих в себе аромат разнотравья и благодаря широкому спектру биологически активных веществ оказывающих прекрасное оздоравливающе действие на организм. Чайный напиток №5 «При гипертонии» включает в себя траву пустырника, хмеля, листья мяты, которые обладают успокаивающими свойствами, нормализуют артериальное давление, очищают стенки сосудов, являются прекрасным средством для лечения и профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Также чай способствует уменьшению головных болей и болей в области сердца, улучшает общее самочувствие. Состав: трава пустырника, шишки хмеля, трава донника, листья мяты, корень солодки, корень девясила, трава спорыша. Способ приготовления: фильтр-пакет положить в чашку, залить 100 мл кипящей воды, настаивать 15 минут. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день через 1-2 часа после еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость продукта. В одной упаковке - 20 фильтр-пакетов. Цена без учёта скидок - 70 р.

Привычки, которые могут вызывать вздутие живота Вздутие живота не обязательно связано с накоплением жира в этой части тела. Жир может быть одной из причин, но чаще всего многие женщины страдают от вздутия живота по другим причинам. Наверняка ты заметила, что по утрам твой живот плоский и гладкий и твоя фигура выглядит хорошо, но по прошествии нескольких часов живот вздувается настолько сильно, что одежда может стать тесной и даже немного стягивать. В чем причина? Возможно, в твой желудочно-кишечный тракт попадает слишком много воздуха из-за неправильных пищевых привычек и употребления в пищу определенных продуктов, которые вызывают раздражение. Чтобы справиться с воспалением, очень важно избавиться от этих привычек и приложить немного усилий, чтобы поддерживать желудок здоровым. - Индивидуальная непереносимость - Пищевую непереносимость не стоит упускать из виду, потому что она может послужить причиной не только вздутия живота, но и многих других проблем со здоровьем. Если ты думаешь, что застрахована от пищевой аллергии, лучше подумай дважды, особенно если замечаешь, что твой живот часто вздувается. Например, люди, которые страдают от непереносимости пшеницы, не могут переваривать клейковину, вследствие чего они часто страдают от различных проблем с пищеварением, включая вздутие живота. Похожие вещи происходят с людьми, которые страдают от непереносимости лактозы. Как можно решить эту проблему? Обратись к врачу и попроси его сделать текст на чувствительность к некоторым продуктам. Если результат окажется положительным, тебе нужно пересмотреть свою диету и исключить эти продукты из рациона. - Консервированные продукты и полуфабрикаты - Полуфабрикаты и консервы содержат слишком много натрия и других веществ, которые наносят вред нашему желудку. Натрий связан с задержкой жидкости в организме, а это одна из возможных причин вздутия живота. Это правило также касается продуктов с наклейками на этикетках «легкий» или «ноль калорий»: они также содержат натрий, но в меньших количествах. Как можно решить эту проблему? Отдавай предпочтение натуральным продуктам и домашней еде. Ешь больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, так как в них намного меньше натрия. - Еда на бегу - Очень важно отводить достаточное количество времени для обеда и тщательно пережевывать пищу, так как если ты ешь в спешке, ты не замечаешь, как воздух попадает в желудочно-кишечный тракт и вызывает вздутие живота. Многие люди не выделяют достаточное количество времени для того, чтобы нормально поесть, в результате чего в желудке накапливается воздух и живот вздувается. Как можно решить эту проблему? Очень важно тщательно пережевывать пищу и есть медленно, чтобы улучшить пищеварение и помешать воздуху накапливаться в животе. - Злоупотребление газированными напитками - Прохладительные и газированные напитки помогают нам освежиться и утолить жажду. Тем не менее, они не слишком полезны для нашего организма, так как не обладают никакой питательной ценностью и содержат вещества, которые вызывают воспаление в животе и приводят к проблемам с пищеварением. Газ, который содержится в этих напитках, вызывает чувство жжения в животе. Кроме того, искусственные подсластители также могут вызывать вздутие живота. Как можно решить эту проблему? Избегай потребления газированных напитков. Вместо этого пей больше воды и натуральных соков. - Прием пищи прямо перед сном - Очень распространенная ошибка, которую совершают многие люди, — ужинать прямо перед тем, как ложишься спать. Ужин — это основной прием пищи, поэтому его следует проводить по крайней мере за два-три часа до сна, он должен быть здоровым и легким. Если ты привыкла ужинать сразу перед отходом ко сну, это может вызвать тяжесть в желудке и воспаление организма. Эта привычка нарушает процесс пищеварения и может вызывать запоры. Как можно решить эту проблему? Поешь за три часа до сна, отдавая предпочтение легким и полезным продуктам. Если же у тебя нет другой возможности, кроме как есть прямо перед сном, лучше съешь немного фруктов или йогурта. Не забывай, что самым важным приемом пищи является завтрак. Именно поэтому важно плотно завтракать и легко ужинать, чтобы обеспечить себе хорошее пищеварение. Не забывай о том, что: Если ты хочешь, чтобы живот был плоским, очень важно изменить свои пищевые привычки. Также тебе следует сбалансировать свою диету, выполнять физические упражнения и увеличить общее потребление воды. Более здоровый стиль жизни не только поможет тебе сделать живот плоским, но и улучшит твою фигуру и твое состояние здоровья в целом.

Пищевые аллергены и продукты для их замены Именно пищевые аллергены запускают ряд процессов, которые мы называем аллергическими реакциями на продукты питания. Это расстройство подразумевает непереносимость организмом человека содержащихся в некоторых продуктах белков. Пищевая аллергия может вызывать у человека как и лёгкие симптомы (например, покраснение и зуд), так и опасные для жизни реакции типа анафилактического шока. Как правило, пищевая аллергия проявляется у человека уже в первые годы жизни. Эволюция этого расстройства зависит от того, как будет питаться пациент. Помимо этого важное значение для развития заболевания имеют аллергические реакции, которые вызывают у этого человека пищевые аллергены. - Что такое аллерген? Что представляют собой пищевые аллергены? - Аллерген является субстанцией, способной вызывать аномальные реакции иммунной системы человека, обладающего чувствительностью к этому аллергену. Пищевые аллергены представляют собой продукты или используемые для их приготовления ингредиенты, содержащие определённые субстанции-аллергены, способные вызывать серьёзные патологические реакции у человека, страдающего этим видом аллергии. Самые распространённые пищевые аллергены В наши дни считается, что существует более 160 различных пищевых аллергенов. Наиболее часто пищевую аллергию у людей вызывают такие продукты: - Молоко. Аллергия на молочные белки является весьма распространённой, особенно это касается грудных детей. При этом существует большая вероятность того, что такая аллергия исчезнет сама по себе ещё до 3 лет. - Яйца. Аллергические реакции на яйца могут быть довольно серьёзными, представляя угрозу для жизни пациента в случае анафилактического шока. Эти аллергены вызывают очень быструю реакцию, нарушая функции различных органов и организма в целом за считанные минуты. - Рыба. Содержащиеся в рыбе соединения также способны вызывать сильные аллергические реакции. Так, некоторые люди замечают у себя признаки аллергии при одном только вдыхании запаха готовящейся рыбы. - Орехи. Чем больше устойчивы орехи к воздействию температуры во время процесса пищеварения, тем острее проявляется аллергическая реакция. Именно поэтому орехи являются одними из наиболее распространённых пищевых аллергенов. - Арахис. Употребление арахиса является основной причиной развития анафилактического шока. - Пшеница и соя. Хотя такая аллергия встречается довольно редко, злаки могут оказывать влияние на аллергические реакции, вызванные пыльцой. - Каковы симптомы пищевой аллергии? - Первые симптомы пищевой аллергии обычно появляются уже через несколько минут после поступления пищевого аллергена в организм человека. Такие реакции могут развиваться у пациента в течение первых 2 часов после приёма пищи. Что касается основных признаков таких реакций, то необходимо отметить следующие симптомы: - Крапивница - Покраснение кожи - Зуд - Чувство жжения в полости рта - Отек лица - Рвота или понос - Судороги в области живота - Кашель или свист при дыхании - Головокружения или оглушённость - Воспаление горла - Чувство сдавливание в груди - Потеря сознания - Что вызывает пищевую аллергию? - Для того, чтобы у человека появилась аллергическая реакция на определённый вид пищи, он должен съесть этот продукт до этого хотя бы 1 раз. Аллергия появляется из-за повторного контакта организма пациента с продуктом-аллергеном. В этот момент антитела иммунной системы реагируют на антиген (гистамин), что вызывает развитие в организме человека ряд соответствующих симптомов. На предрасположенность человека к пищевой аллергии могут оказывать влияние различные факторы. Например: - Генетическая предрасположенность - Контакт пациента с антигенами - Нарушение усвоения микроэлементов органами пищеварения - Факторы внешней среды На что можно заменить пищевые аллергены Необходимо отметить, что исключение из диеты пищевых аллергенов в будущем может вызвать у пациента дефицит белков. Дисбаланс энергии и недополучение питательных веществ организмом негативным образом сказываются на здоровье, поэтому важно знать, какие продукты способны заменить пищевые аллергены. И, конечно же, включить их в свой рацион. 1. Заменители молочных продуктов Если ты страдаешь аллергией на коровье молоко и волнуешься из-за возможного дефицита кальция, не беспокойся. Существуют и другие продукты, которые содержат большое количество кальция. Например: - Темно-зеленые листовые салаты - Паста - Бобовые - Орехи - Рыба Для того, чтобы не лишать свой организм необходимых витаминов, можешь обратить внимание на молоко, приготовленное из таких даров природы, как: - Соя. Содержит меньшее количество белков, но имеет свой большой плюс: в сое отсутствует холестерин. Соевое молоко содержит в 2 раза меньше жиров, чем цельное коровье молоко. - Миндаль. Миндальное молоко является богатым источником витаминов Е и В12. - Рис. В рисовом молоке ты найдёшь витамин В12, железо и кальций. - Лесной орех. Лесные орехи являются источниками кальция, фосфора, магния и калия. Помимо этого в них содержится большое количество антиоксидантов. - Кокос. Кокосовое молоко богато кальцием, фосфором, калием, селеном и фолиевой кислотой. - Киноа. Эти злаки содержат магний, железо, цинк, а также витамины Е, В1, В2 и В6. 2. Альтернативы яйцам Яичный желток отличается высокой питательной ценностью и содержит большое количество различных витаминов и минералов. Так, он является источником витаминов А, Е, D, В12, В6, В2, В1 и фолиевой кислоты. Что касается минералов, то яичный желток богат железом, фосфором, калием и магнием. Альтернативными продуктами для замены яиц являются: - Мясо - Бобовые - Рыба - Зеленые салаты - Тыква - Морковь 3. Заменители рыбы Рыба не только содержит важные белки, но и такие необходимые минералы, как натрий, кальций, калий, магний, фосфор, йод и железо. Также в рыбе присутствуют витамины группы В. Она является важным источником жирных кислот. Чтобы обезопасить себя от дефицита этих микроэлементов, обрати внимание на следующие продукты: - Молочные продукты - Мясо - Яйца - Морепродукты - Злаки - Бобовые - Орехи 4. Альтернативы орехам Очень часто люди избегают орехов, даже не страдая аллергическими реакциями на них. Но при этом орехи являются важными источниками разнообразных белков, растворимой клетчатки, калия, жирных кислот, магния, фосфора, витамина Е и кальция. Для того, чтобы твой организм получал все эти важные нутриенты, попробуй заменить орехи на такие продукты: - Мясо - Рыба - Яйца - Бобовые - Нут - Оливковое масло - Маслины - Авокадо Пищевые аллергии требуют серьёзного внимания с нашей стороны, поэтому в таких случаях лучше не заниматься самолечением. Стоит помнить и о том, что воздействие аллергенов может меняться, снижая эффект медицинских препаратов, а то и вовсе делая их приём нежелательным.

Выключатель жира Уже доказано, что традиционный индекс ожирения, или ИМТ (индекс массы тела) дает ужасно искаженную информацию, ведь, как выяснено, нормальный общий ИМТ и высокая степень абдоминального ожирения более опасны, чем общий показатель ИМТ, указывающий на ожирение. Так, по данным исследования, у людей с нормальным весом, но большим животом уровень сердечно-сосудистых смертей был в 2,75 раза выше, чем у людей с нормальным ИМТ и нормальным соотношением объема талии к объему бедер. Это подразумевает, что следить за своим жиром на животе важнее, чем за ИМТ. - Идеальный «вес» не обязательно зависит от килограммов - Есть ряд методов для расчета идеальных объемов вашего тела. В упомянутом исследовании применялся метод измерения соотношения объема талии к объему бедер. Это делается путем измерения окружности бедер в самой широкой их части – на уровне ягодиц. Теперь измерьте талию в ее самой тонкой естественной части – чуть выше пупка. Разделите объем талии на объем бедер – и вы получите соотношение. В университете штата Мэриленд разработали удобный онлайн калькулятор соотношения объема талии к объему бедер – можете смело его использовать, кроме того, он покажет, не увеличен ли у вас риск сердечно-сосудистых заболеваний. В упомянутом исследовании применялись следующие обозначения соотношения объема талии к объему бедер: - Нормальный = 0,85 или меньше для женщин и 0,90 или меньше для мужчин - Высокий = 0,85 или больше для женщин и 0,90 или больше для мужчин Еще один, даже более простой метод, чтобы узнать, есть ли у вас проблемы с весом - измерить только окружность талии (в ее самой тонкой части - ниже грудной клетки и выше пупка). Окружность талии – самое простое антропометрическое измерение общего количества жира. Любой из этих методов гораздо лучше, чем ИМТ, оценивает риск заболеваний, поскольку ИМТ не принимает в расчет мышечную массу. Кроме того, ИМТ не помогает узнать об объеме внутрибрюшной жировой массы. С другой стороны, объем талии хорошо дает представление о количестве жира в теле, особенно жира в области живота. Брюшной жир считается важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт. К тому же, объем талии является мощным индикатором чувствительности к инсулину, поскольку исследования ясно показывают, что измерение объема талии – один из самых действенных способов предсказать риск диабета. Если вы не уверены, соответствует ли объем вашей талии нормальным параметрам, то вот общие принципы: - Для мужчин 94-100 см означает избыточный вес, а более 100 см – ожирение. - Для женщин 80-88 см означает избыточный вес, а более 88 см – ожирение. Процент жира в теле – еще один способ измерить идеальный объем тела Есть и еще один способ, который многие эксперты в настоящее время склонны считать наиболее точным измерением уровня ожирения, является процент жира в организме. Как понятно из названия, это просто процент жира, содержащийся в вашем организме, но этот показатель может быть мощным индикатором общего состояния здоровья. -Избыток жира в организме связывают с хроническими проблемами со здоровьем, такими как высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, сердечные заболевания, диабет и рак. -Слишком малое его количество тоже проблематично, так как из-за этого организм может перейти в катаболическое состояние, при котором в качестве топлива используется мышечный белок. - Имеет ли значение сокращение потребления фруктозы, если вы хотите похудеть? - Недавнее исследование, опубликованное в «Вестнике питания», выдвинуло на первый план вопрос о воздействии на здоровье кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы по сравнению с сахаром. По утверждению авторов, их выводы показывают, что для похудения нет никакой разницы между обычным сахаром и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Д-р Ричард Джонсон, автор книг «Завязать с сахаром» и «Выключатель жира» (о которых я расскажу чуть позже), прислал мне опровержение, которым я хочу поделиться с вами. В недавнем исследовании группы Джеймса Риппе, о котором сообщали в «Вестнике питания», установлено, что в результате низкокалорийной диеты вес теряется независимо от содержания в ней сахара или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. В исследовании приняли участие 267 взрослых с избыточным весом. Случайным образом их распределили на группы, которые получали низкокалорийное питание в одном из четырех вариантов: - 10 процентов калорий в виде сахара (сахарозы) -20 процентов калорий в виде сахара (сахарозы) - 10 процентов калорий в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или - 20 процентов кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы Каждая группа получала рацион, рассчитанный на снижение общего потребления на 500 калорий, и все группы были зачислены в программу физических упражнений. Через 12 недель все группы на низкокалорийном питании продемонстрировали одинаковое уменьшение веса. Авторы пришли к выводу, что ключевым аспектом похудения является ограничение калорий, а не содержание фруктозы в пище. Они также заявили, что результаты диет, в состав которых входили сахароза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, не отличаются друг от друга. - Почему содержание фруктозы в пище имеет значение - Рассмотрим два вопроса, которые поднимаются в этом исследовании. Первый вопрос: нужно ли уменьшить потребление дополнительного сахара, если вы садитесь на диету. Второй вопрос: есть ли какая-либо разница между столовым сахаром (сахарозой) и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. - Имеет ли значение сокращение потребления фруктозы? Действительно, вес, главным образом, регулируется законом термодинамики, а самый эффективный способ похудеть – уменьшить потребление пищи. Вот почему любая диета, при которой уменьшается количество калорий, будет эффективной для потери веса. Но сокращение потребления дополнительного сахара, как, например, столового сахара (сахарозы) или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (КСВСФ), действительно имеет значение. В этих сахарах содержится фруктоза, а фруктоза, как установлено, стимулирует увеличение веса вследствие своей способности вызывать устойчивость к лептину – гормону, который контролирует аппетит. Когда фруктозу давали животным, они теряли способность контролировать свой аппетит. Ограничение потребления фруктозы может способствовать восстановлению чувствительности к лептину. Это может быть одной из причин, по которой диеты с низким содержанием углеводов стимулируют потерю веса – ведь они, по существу, являются диетами с низким содержанием фруктозы. Но проблема с исследованием Риппе состоит в том, что количество уменьшаемых калорий во всех четырех диетах было одинаковым, поэтому то, как на вес повлияло сокращение потребления фруктозы, осталось в значительной степени невыясненным. Тем не менее, можно отметить тенденции благотворного влияния – в двух диетах с содержанием сахарозы или КСВСФ на уровне 10 процентов потеря веса составила 3,3 и 4,15 кг, а в диетах с содержанием сахарозы или КСВСФ на уровне 20 процентов - только 2,4 и 1,9 кг. Это, вероятно, связано с тем, что рацион с меньшим содержанием фруктозы более эффективно утолял голод, что, по-видимому, и объясняет различия в потреблении энергии. Но большую обеспокоенность вызывает не вес, а влияние фруктозы на состав тела, жировое заболевание печени и резистентность к инсулину. Фруктоза может быстро вызвать метаболический синдром и жировое перерождение печени, что не наблюдается у животных, получавших то же количество калорий в виде глюкозы или крахмала. За увеличением веса стоят, преимущественно, калории, но к ожирению печени и инсулинорезистентности приводит фруктоза. В этом исследовании авторы не рассматривали в качестве исходов жировую болезнь печени или резистентность к инсулину. Правда, они измерили изменения в проценте жира - и мы снова видим аналогичные тенденции: сокращения на 1,5-2,4 процента жира у групп с 10 процентами сахарозы и КСВСФ и на 1,1-1,3 процента - у групп с 20 процентами сахарозы и КСВСФ. Таким образом, эти исследования показывают, что сокращение калорий может уменьшить вес, но содержание фруктозы тоже имеет значение. В самом деле, просто стыд, что авторы не включили в исследование гипокалорийную диету с высоким содержанием сахара. Так, некоторые подростки потребляют 30 процентов своего рациона в виде дополнительных сахаров. Мы установили, что у лабораторных крыс, рацион питания которых на 40 процентов состоял из сахара, развился самый настоящий диабет и жировое перерождение печени, даже когда количество калорий было ограничено. Поэтому нам необходимо переосмыслить вопрос о том, являются ли калории только лишь калориями. Калории важны, если речь идет о весе, но большое значение имеет тип калорий в том смысле, как они влияют на риск накапливания жиров и развитие диабета. - Так есть ли различия между сахаром и КСВСФ? Исследование группе Риппе также подразумевает, что последствия воздействия КСВСФ и сахара относительно одинаковы. Конечно же, оба содержат фруктозу и могут вызвать метаболический синдром и увеличение веса у животных. Но ряд различий предполагает, что КСВСФ может быть несколько хуже. Во-первых, в безалкогольных напитках с КСВСФ содержится больше фруктозы, чем в безалкогольных напитках с тем же количеством сахарозы, отчасти из-за более высокого содержания фруктозы в КСВСФ. Наша группа установила, что это приводит к повышению уровня фруктозы в крови и артериального давления после употребления. Совсем недавно группой Майкла Горана установлено, что процент фруктозы в напитках, содержащих КСВСФ, зачастую выше, чем указано на этикетке - достигая иногда 65 процентов фруктозы. Во-вторых, есть различия в усваивании фруктозы из этих двух напитков. А именно, КСВСФ может привести к ускоренному всасыванию фруктозы, так как она не связана, тогда как сахароза вначале должна расщепиться в кишечнике на глюкозу и фруктозу, а потом уже всасываться. Наша группа выяснила, что смеси фруктозы и глюкозы привели к большему ухудшению жирового перерождения печени у лабораторных животных, чем сахароза в том же количестве. Очевидно, что необходимо гораздо больше исследований, но даже имеющиеся данные демонстрируют вероятные биологические различия между этими двумя добавленными сахарами. Таким образом, мы бы рекомендовали сокращение потребления добавленных сахаров - и сахарозы, и КСВСФ - в любом рационе питания. Сокращение потребления натуральных фруктов не так необходимо, ведь, хотя в них и содержится фруктоза, в них также есть множество замечательных питательных веществ, которые помогают бороться с последствиями употребления фруктозы. Необходимы дополнительные исследования, которые помогут определить, имеют ли клиническое значение биологические различия между КСВСФ и сахарозой. - «Выключатель жира» - возможно, ключ к отключению ожирения - Если вы когда-либо изо всех сил старались похудеть и удержать нужный вес, вы, вероятно, уже знаете, как это трудно. В новой книге д-ра Джонсона "Выключатель жира"(доступно только на английском языке) представлен новаторский подход к предотвращению ожирения и обращению его вспять. Д-р Джонсон попросил меня опубликовать эту книгу, чтобы о ней узнало как можно больше людей, и мы надеемся это сделать. Это первая опубликованная нами книга, которую написал не я, но я почувствовал, что мы разделяем одно и то же стойкое убеждение по очень важному вопросу, лежащему в основе всего, чему мы учим на этом сайте. Я твердо верю, что понимание того, как фруктоза влияет на метаболизм жира, активируя ваш «выключатель жира», имеет ключевое значение для достижения оптимального веса и здоровья. По словам д-ра Джонсона, которые основываются на десятилетиях его исследований: «Те из нас, кто страдает ожирением, едят больше из-за неисправного «выключателя» и меньше занимаются спортом из-за нехватки энергии. Если вы узнаете, как контролировать этот «выключатель» в электростанциях каждой своей клетки, митохондриях – у вас появится ключ к борьбе с ожирением».

Нарушения лимфосистемы В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, а также откачивание лишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в неё сбрасываются остатки распавшихся клеток, микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Лимфосистема это своего рода большая и разветвленная канализация организма. От того, как правильно функционирует эта система, во многом зависит ваш иммунитет. Введем понятие “дисбаланса ИНЬ/ЯН в организме” в контексте паразитологии и иммунитета. У любого человека в организме есть большой набор разнообразных вирусов, бактерий, грибков. Назовем все это паразитарной микрофлорой, которая также имеет статус ЯН (внешнее) в организме. Иммунная система по отношению к организму имеет статус ИНЬ (внутреннее). Таким образом, дисбаланс ИНЬ/ЯН есть смещение равновесия в системах иммунитет/паразиты. Ток лимфы всегда происходит снизу-вверх. От пальцев рук до грудного лимфатического протока, от пальцев ног, к паховым лимфатическим узлам. У лимфы, в отличие от кровеносно-сосудистой системы нет своего насоса (сердца) и ее ток происходит в основном за счет сокращения мышц. Важную роль в лимфосистеме выполняют клапаны, которые пропускают лимфу только по ходу движения (вверх). Именно поэтому массаж нужно делать в направлении движения лимфы (снизу-вверх), иначе можно повредить клапаны лимфосистемы. Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека также снижается. Лимфоузлы выполняют роль таможни, где происходит частичная переработка одних микроорганизмов другими, своего рода первичная очистка и нейтирализация вредных включений. Из-за хронической усталости, недостатка энергии, болезней у человека баланс “иммунитет/паразиты” (ИНЬ/ЯН) смещается в сторону преобладания паразитов. В организме начинается паразитарная инвазия. Организм пытается с этим процессом бороться, производит большое количество иммунных защитников. В этой войне паразитов и иммунитета образуется большое количество “трупиков”, которые скидываются в “канализацию”. В такие моменты нашествия паразитов по лимфосистеме могут гулять много живых паразитов разных мастей и калибров. У лимфосистемы есть свои “шлюзы” в организме, через которые происходит сброс “мусора” (яды, токсины, трупы микробов). Давайте внимательнее рассмотрим эти шлюзы: 1. Так как лимфа движется снизу вверх, первым шлюзом лимфосистемы является у женщин – ВЛАГАЛИЩЕ, у мужчин – УРЕТРА. Поэтому при паразитарной инвазии у женщин начинают происходить воспалительные процессы и (или) выделения в этой области. Это могут быть грибки, трихомонады, хламидии, вирусы, описторх. Большинство женщин и врачей гинекологов в таких случаях пытаются убрать следствие паразитарной инвазии методами локального воздействия. Это могут быть вагинальные таблетки, спринцевания и т.д. Но мало кто из них подходит комплексно к лечению этой проблемы. Километры грибковых колоний, которые живут в тканях, в печени, в почках, в кишечнике – куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблетку?! Но таблетка может быть такой силы, что когда она всосется – так шарахнет, что и печень отвалится! Чаще всего, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница). А что такое МОЛОЧНИЦА? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью иммунных защитников! Поэтому бороться надо с ЖИВЫМИ грибками и паразитами! А бороться нужно только такими способами: - Поднимаем общий иммунитет; - Приводим в порядок органы и функциональные системы организма. (например с помощью магнитопунктуры, иглотерапии, йоги, массажа, цигун) Вы не сможете избавиться от паразитарной инвазии, если будете просто мочить паразитов. Это глупая затея. Вы никогда не сможете убить всех паразитов, а если не устранена первопричина (не восстановлен баланс ИНЬ/ЯН) паразиты вновь будут размножаться в вашем организме. 2. КИШЕЧНИК. Если у вас дизентерия, выделение слизи с калом – это верный признак того, что ваша лимфосистема сбрасывает трупы паразитарной микрофлоры через тысячи лимфососудов в кишечник. 3. ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ особенно в подмышечных впадинах. То, что человек потеет - это нормально. Природой так было задумано выводить токсины через пот. Если у вас неприятный запах пота, не надо бежать за дезодорантами, которые законопатят ваш шлюз. Нужно перестать есть дерьмо и устранить причину паразитарной инвазии. Антиперсперанты длительного действия особенно сильно вредят лимфосистеме. Побрызгали, помазали подмышками и получите мастопатию или рак. 4. НОС. Через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Вырезали Аденоиды - убили свой защитный рубеж! 5. МИНДАЛИНЫ - Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж! 6. ГОРТАНЬ – Нарушение тока лимфы приводит к ларингитам 7. ТРАХЕЯ – развитие трахеитов 8. БРОНХИ – бронхиты 9. ЛЕГКИЕ – пневмония У многих людей, которые отрезали себе миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, трихомонады, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с астматоидным или обструктивным компонентом. По мнению некоторых врачей, ПНЕВМОНИЯ всегда сопровождается тромбированием лимфатических узлов, препятствующим выходу жидкости. Рядом с крупными суставами находятся лимфоузлы. Например, под коленкой. Если в вашей лимфосистеме полно паразитов, лимфоузлы воспаляются и процесс переходит на суставы и их синовиальные оболочки. Так развивается артрит. (Вспомните, у вас хрустят суставы?) В развитии нейродермитов, псориаза тоже участвует лимфосистема. - Что нужно делать, чтобы не было проблем связанных с лимфой? - В первую очередь необходимо движение. Далее следует очистка лимфы и устранение воспалительных процессов в организме. Если вы в данный момент здоровы и ведете подвижный образ жизни, то вам не стоит беспокоиться, можете дальше не читать эту статью. Для ускорения движения лимфы можно делать следующие упражнения: 1. Поза березки. Ноги поднимаем вверх опираясь на плечи и шею. В этой позе находимся максимальное количество времени, пока не надоест (3-10 мин). 2. Ложитесь на пол, выпрямленные (желательно) в локтевых и коленных суставах руки и ноги поднимаете вверх, перпендикулярно к полу. Совершаете колебательные движения (встряхивание) руками и ногами. Если вы сидите на работе или в другом месте, где вы не можете себе позволить полноценной гимнастики, делайте скрытую гимнастику. Часто у офисных работников возникают застои в области таза. Подвигайте ягодицами, чтобы улучшить движение лимфы и крови в этой области. Также очень полезно упражнение: подтягиваете и расслабляете анус с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей и развивает тазовую диафрагму. ЛИМФОСИСТЕМУ НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ И НАКЛАДЫВАТЬ КОМПРЕССЫ В ОБЛАСТИ СКОПЛЕНИЯ ЛИМФОУЗЛОВ. Как очистить лимфосистему? 1. Очистку лимфы нужно делать натощак 2. Принимаем лимфостимуляторы (например СОЛОДКА) 3. Принимаем внутрь сорбенты (например активированный уголь). Вы, наверное, помните, что второй шлюз у нас – кишечник. Именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты. 4. Восстанавливаем нормальную микрофлору кишечника. (после третьего пункта часто происходит нарушение микрофлоры кишечника) И не забывайте, что гимнастика должна быть вашим образом жизни, а не эпизодическим действием, мотивированным испугом от очередного недуга.