3 совета как не сбить режим дня в праздники. 1. Постепенно возвращайтесь к будничному расписанию Сон в новогодние праздники должен быть качественным. Начинайте ложиться и вставать на 1,5-2 часа раньше, чем хочется, хотя бы за 1-2 дня до окончания праздников и начинайте жить по расписанию 2.Больше физической активности, а не бессмысленного лежания перед телевизором Физические нагрузки гарантируют хороший крепкий сон — это аксиома. А спорт в целом способствует выработке гормонов радости и поддержанию организма в тонусе. После тренировки возникает приятная усталость, которая поможет уснуть раньше. 3.Придерживайтесь режима питания, суточного потребления воды, приема нутрицевтиков. Витамины и минералы напрямую влияют на наши циркадные ритмы и баланс энергии в организме. Благодаря этому нам легче просыпаться утром и поддерживать активность днем. Придерживайтесь этих простых советов, и к окончанию праздников легко вернетесь в рабочий ритм. https://ok.ru/profile/332682476976?utm_campaign=android_share&utm_content=profile