В последнее время к витамину D уделяется повышенное внимание: на сервисе Pubmed ему посвящено 64 000 исследований. Что делать родителям со всей этой информацией? Узнаем, для чего и сколько витамина D нужно детям и как его получать в отсутствии солнца.
Почему такой важный
Витамин D https://clck.ru/36XZcK необходим детям для здоровья многих органов, нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, регуляции кальция и фосфора, работе иммунной системы и деления клеток.
Около 80% витамина D организм вырабатывает под действием ультрафиолетовых лучшей. И вот здесь возникает первый вопрос: как его получать тем, кто проживает в городах севернее 50-параллели, включая Москву и особенно Санкт-Петербург, где количество солнечных месяцев в году составляет 4 и менее 3 соответственно?
📊Статистика говорит, что мы недополучаем витамин D: только 13% детей в возрасте 3 лет имеют нормальный уровень витамина D, и 89% взрослых в возрасте 18–25 лет испытывают недостаток или дефицит (Россия).
Больше информации для мам и детей в нашем канале MAMALAND https://t.me/sw_mamaland Реклама, ООО «МК «Сибирское здоровье», ИНН 5407953006, erid:LjN8JvfHy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1