Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ ОНИ?
Очень важно принимать омега 3 ПНЖК, не менее 2-3 грамм!!!
Улучшается текучесть крови, антитромботическое действие!!!
В жару вообще лучше не употреблять насыщенные жиры, побольше овощей, фруктов!
Магний тоже важен в жару - когда организм теряет много воды, сосуды спазмируются, это защитная реакция организма на потерю влаги, а спазм может приводить к неприятностям, необходимо это профилактировать!!!!
2 табл вечером - суточная потребность, особенно в жару!!!
00:38
Следующая публикация
Нет комментариев