Предыдущая публикация
Как успокоить себя
🔹Планирование дня
Создайте список дел на каждый день и придерживайтесь его. Это поможет вам чувствовать себя организованным и готовым к вызовам.
🔹Медитация
Поможет снять напряжение и восстановить внутренний покой.
🔹Водная терапия
Принимайте ванну с ароматическими маслами или морской солью.
🔹Витамины от стресса
Группа витаминов B и магний.
🔹Дыхательные практики
Попробуйте диафрагмальное или медитативное дыхание.
🔹Прослушивание звуков природы
Шум волн или леса, пение птиц могут иметь успокаивающий эффект на наш разум и помочь нам расслабиться.
🌱Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AuDGL
Следующая публикация
Нет комментариев