Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными.
Привычка, это не значит, что мы похудеем, это не значит, что мы наладим отношения с кем-то, это не значит, что мы станем миллионерами. Привычка - это значит жить так, как я выбрал. Приобретение новых привычек должно стать частью твоей новой жизни, стать твоей коллекцией!
Примерная коллекция твоих привычек:
- контрастный душ
- новый питьевой режим
- планка утром или вечером
- Айкуне 20 минут
- йога
- обнять близких и сказать им, что ты их любишь
- найти хорошую новость
- создать что-то своими руками
- научиться расслабляться ( аутотренинг)
- сделать красивое блюдо на завтрак
- почувствовать момент здесь и сейчас...
Этот список далеко не полный. Продолжите его и поделитесь с нами в комментарии под постом.
Завтра мы что-то из этого списка попробуем добавить в свою жизнь!
Сергей и Марина Зотовы.
Предыдущий пост https://ok.ru/group/55734478897338/topic/152368620683450
Мы приглашаем Вас в клуб "Хорошие привычки"!!!
Клуб базируется на интернет ресурсах, но это не исключает очных тренингов, встреч, деловых и психологических игр.
Трудно представить, что можно изменить привычный порядок жизни.
Привычно:
- отдавать свою жизнь близким людям, и это хорошо
- привычно отдавать себя работе, соответствовать требованиям. И это хорошо.
- привычно воспринимать себя с утра до вечера такими какие мы есть. Это здорово.
- привычно позволять себе отказываться от предлагаемых правил другой жизни: с другим питанием, с другим отношением к себе, , к близким. И это хорошо, потому, что это поддерживает нашу стабильность.
Мы защищены нашими текущими привычками. Это наш щит, наша надёжность.
И теперь стоит задуматься, надо ли вам вступать в наш клуб, в котором будет происходить эволюционное изменение личной жизни.
Есть хорошая новость! К нашим имеющимся привычкам, можно постепенно добавлять НОВЫЕ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ, маленькими шагами приближая свою жизнь и жизнь дорогих нам людей к новому качеству.
"Методика «маленьких перемен» работает. Я знаю это, потому что воочию видела
результаты ее действия на многих своих читателях и других людях, которые сумели отказаться
от мысли «изменить себя сразу» в пользу тактики маленьких шагов, растянутых во времени.
И это правильно: маленькие перемены менее болезненны и более реальны. Вдобавок вы быстрее видите результат. Независимо от того, что именно человек хочет изменить в себе, прин-
ципиальны три момента: любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных
небольших изменений; тактика «всё или ничего» зачастую не срабатывает; маленькие перемены в себе подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху."
(Бретт Блюменталь)
Как это работает?
Идея проста: каждый день добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе жизни.
Клуб "Хорошие привычки" дает вам возможности постепенно
достичь перемен, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы на то, что изменения сохранятся надолго.
О том, какие новые привычки могут появиться в вашей жизни мы расскажем завтра!
С уважением, Сергей и Марина Зотовы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев