Как бороться с ЖАРОЙ без кондиционера. 14 полезных советов для лета
Лето в самом разгаре. По телевизору объявили африканскую жару. Температура воздуха поднимается до 34 градусов и выше, из-за этого в комнатах жарко и душно. У кого есть кондиционер, спасаются с его помощью, а у кого нет, борются подручными способами, которые помогают снизить температуру на несколько градусов.
Солнце- главный источник жары в доме и первое, что надо сделать это помешать ему попадать в комнату, для этого:
Надо завесить окна. Главное, чтобы шторы были светлые. Если ткань темная, то она поглощает солнечную энергию и отдает ее внутрь помещения в виде тепла. А светлые, наоборот, отражают ее на улицу.
Самые простые шторки можно сшить из белой бязи и прикрепить к окну с помощью липучек. Осенью снять, постирать и спрятать до следующего сезона.
Если солнце светит с раннего утра, то шторы надо завесить с вечера, чтобы комната не прогрелась еще до того, как вы проснетесь.
Вентилятор - спасение, если нет кондиционера, он гоняет тот же воздух, но охлаждает горячее тело. Можно поставить напротив вентилятора бутылку с замороженной водой.
Если одна комната выходит на солнечную сторону, а другая находится в тени, то теневая будет прохладнее. Поэтому закройте дверь в солнечной комнате.
Если вы находитесь в жаркой комнате, то дверь прохладной лучше открыть, она немного ее охладит. Если вы уходите на работу, то жаркие комнаты лучше изолировать, лучше потом их проветрить.
Проветривайте квартиру, лучше делать это утром и вечером. Откройте окна, находящиеся в противоположных сторонах квартиры - сделайте сквозняк.
Наклейте на стекло атермальную пленку для окон. Она пропускает свет, отражает солнце на 60%, отражает ультрафиолет на 98%. Разница температуры с пленкой и без достигает 8 градусов. Пленка бывает разных размеров, продается на маркетплейсах.
Наденьте на себя свободную одежду из натуральных тканей с открытым воротом, чтобы воздух циркулировал по телу.
Постельное белье тоже должно быть из хлопка, чтобы впитывать в себя влагу.
На жаркое время уберите ковры, паласы, снимите тапки. Пол всегда более прохладный. Когда вы ходите ноги касаются прохладного пола и отдают ему свое тепло.
Хорошо залечь на дно! В прямом смысле. На пол постелить и лечь, поспать, почитать.
Можно смочить голову водой и положить на нее мокрое полотенце, мокрая косынка на шею тоже в дело.
Прохладный душ освежает тело.
В жару надо меньше двигаться и заниматься спортом, так как это перегревает тело.
Пейте прохладную воду.
Если ваша квартира наполнена теплыми оттенками вроде желтого, красного, коричневого, бежевого, переносить жару в такой обстановке сложнее, мозг воспринимает эти цвета с теплом. Замените эти цвета на голубой, синий, серый, белый, изумрудный. Это обманет наш мозг и поможет воспринимать окружающее пространство как более прохладное и свежее.
Применяйте эти советы, и пытка жарой ощутимо снизится. Эти 30 плюс станет гораздо легче переносить.
Да все это так ,согласна с вами то что вы советуете,я давно это делаю ,но мой муж этого не понимает и спорит.Спасибо за подсказки,может кто то и возьмет на заметку.Всем доброго отдыха и свежести.
Все эти советы работают! Японцы всегда носят на шее белые косынки ( как галстук пионерский), смоченные водой. И в течении всего дня постоянно их смачивают - вода у них тоже всегда с собой. Надо чаще такие статьи публиковать, чтобы все читали и употребляли эти советы! Всем здоровья!
У нас всю жизнь жара летом, в молодости заворачивались в мокрую простыню и спали,пока не высохнет, сейчас спасаемся обливанием из шланга, вентилятор в каждой комнате, бывает свет отключают, тогда веером себя обмахиваем, обливаемся водой, пережить бы жару, да еще давление в жару низкое, штормит, ночью температура снижается до +23, вентилятор отключила, пока жива, сейчас уже к +40 приближается, обещают за +50, и так всю жизнь: летом ждем прохладу, зимой - тепло.
Комментарии 8