Для здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить профилактические осмотры.🧑⚕
Что поможет сохранить здоровье мозга?
1. Сбалансированная диета. Жирная рыба, черника, орехи и листовая зелень полезны для мозга. Кофе — отличный нейропротектор, как и зеленый чай. 🍊
2. Сон. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха. Пока вы спите, мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов. 🥱
3. Постоянное изучение чего-то нового помогает мозгу оставаться восприимчивым к новой информации. 🤓
4. Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы мозга. 🤝
5. Еще один способ сохранить здоровье мозга — физические упражнения. 🚴
6. Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества. 🍺
Подробнее на сайте https://clck.ru/3BmK2M
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев