Предыдущая публикация
Какие жирные продукты полезны для сердечно-сосудистой системы?
Вчера, 20:38
Не все жирные блюда вредны для организма. Например, во время одного из исследований выяснилось, что у любителей средиземноморской кухни за 5 лет уровень атеросклероза уменьшился почти на 30 процентов, информирует «Российская газета».
© Shutterstock/FOTODOM
Согласно проведенному эксперименту, диета участников включала орехи, содержащие много жиров: они оказывают благотворное влияние на сердце и снижают уровень плохого холестерина. Как утверждается в нескольких исследованиях, систематическое употребление орехов способствует улучшению когнитивных функций и уменьшению вероятности возникновения нейродегенеративных болезней.
Употребление испытуемыми оливкового масла снизило риск появления недугов сердца и сосудов. Кроме того, этот продукт увеличивает продолжительность жизни и в целом улучшает ее качество.
Эксперты советуют также налегать на рыбу и зелень. Как они заявляют, благодаря данным продуктам сосуды будут как можно дольше функционировать и не подвергнутся риску преждевременного старения.
Следующая публикация
Нет комментариев