🙅♀️
Как диета, так и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже.
Если ваш рацион полон сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов - тортов 🍰 , пирожных, конфет🍬- коже будет сложно оставаться молодой. 🤷♀️
⠀
Сахар вызывает процесс, называемый ГЛИКИРОВАНИЕ — когда молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.
⠀
В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.😔
⠀
ОСОБЕННОСТИ САХАРНОГО ЛИЦА:
🛑линии, морщины и вкрапления прыщиков на лбу;
🛑мешки под глазами;
🛑изможденный вид лица, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи, болезненные пятна - все это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола;
🛑сахар влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.
🛑любопытно, что инсулиновые скачки влияют на надпочечники, которые контролируют в т.ч. рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.
🛑Избыток сахара влияет на распределение подкожного жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.
⠀
🤷🏼♀️ЧТО ДЕЛАТЬ:
✅удалите белый сахар постепенно и полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и конфет; поверьте, сахара достаточно в продуктах, овощах и фруктах.
✅если совсем невмоготу (как мне😂), то замените сахар на натуральные сахарозаменители - мёд, сироп цикория, топинамбура, эритрит.
✅помните, что сахар - сладкий наркотик и прекратив его потреблять всего 2-3 недели, вы не будете вспоминать о нем.
⠀
🙋🏼♀️Кто сладкоежка и кто переборол сладкую страсть? Делитесь своим опытом в комментариях👇🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев