Предыдущая публикация
Фильтр
Все темы"Семена оптом в Луганске", доставка почтой по ЛНР и ДНР.
Пакетированные семена овощей и цветов.Основная страница В Контакте. Страница открывается даже если у вас нет аккаунта В Контакте.
https://vk.com/semenaoptom
-
добавлена 4 сентября в 18:03
ТРИ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ: вегетарианство, веганство и саттвичная диета.
Разберёмся в их тонкостях:
Вегетарианство -
Из рациона исключаются мясо, рыба и птица — по этическим убеждениям, религиозным предписаниям или когда мы стремимся улучшить здоровье.
Веганство -
Полностью исключает из рациона продукты животного происхождения: молоко и все, что из него производится, яйца, мед, а также ингредиенты, полученные от животных — например, желатин или сычужный фермент.
Саттвичная диета -
Вегетарианский подход, связанный с философией йоги и нацеленный на улучшение медитации. А так-же исключает из рациона лук, чеснок, грибы и алкоголь, потому что они содержат грубую энергию, или тамас.
Важный аспект саттвичной диеты — пища должна быть свежей, натуральной и легкой для пищеварения: фрукты, овощи, зерновые, бобовые, орехи и семена. Молочные продукты употребляем в умеренных количествах, а мёд запиваем водой.
Поделитесь в комментариях, какого подхода вы придерживаетесь и, по вашему мнению, влияет ли диета на вашу медитацию?
Скрыть описание
добавлена 3 сентября в 15:30
01:02
добавлена 3 сентября в 11:18
Быть на духовном пути означает понимать, что источник ваших проблем и источник вашего благополучия внутри вас.
Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 2 сентября в 19:49
Я поклялся перед Небом,
Что Отчизну сберегу
И обидеть Русь Святую
Не позволю никому!
В.В. Путин
Скрыть описание
добавлена 30 августа в 12:04
Сострадание - это не снисходительная доброта. Это - страстная вовлеченность во все, что вас окружает.
Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 30 августа в 09:23
Быть человеком - значит обладать удивительной способностью преодолевать трудности. Давайте воспользуемся этой силой для создания Осознанной Планеты, где каждая жизнь может расцвести по-настоящему.
Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 29 августа в 11:07
Если вы осознаете, как много живых существ отдают свои жизни, чтобы поддерживать вашу, вы будете принимать пищу с невероятной благодарностью.
Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 28 августа в 12:54
01:04
добавлена 27 августа в 14:38
г. Луганск. Автобус гармошка.
"Семена в Луганске", доставка почтой по ЛНР и ДНР. https://ok.ru/semenalug
"Беседы о Законе Кармы", для искателей Истины. https://ok.ru/zakonkarma
Скрыть описание
добавлена 27 августа в 12:06
Смерть – это выдумка незнающих. Существует жизнь и только жизнь, переходящая из одного измерения в другое.
Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 24 августа в 22:18
добавлена 23 августа в 15:57
добавлена 23 августа в 12:27
00:42
добавлена 22 августа в 10:51
Увольте грусть - и к вам пробьется Счастье,
Влюбитесь в тишину - от вас уйдет печаль...
Скрыть описание
добавлена 22 августа в 10:34
В бесконечности космоса всё идет прекрасно, но одна неприятная мысль в вашей голове может испортить весь день. Вам просто нужно смотреть на вещи в правильной перспективе. Садхгуру
Скрыть описание
добавлена 21 августа в 13:38
добавлена 20 августа в 20:46
15 правил похудения:
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. ⠀ 2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба. ⠀ 3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. ⠀ 4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). ⠀ 5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. ⠀ 6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. ⠀ 7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал). ⠀ 8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. ⠀ 9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна. ⠀ 10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. ⠀ 11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. ⠀ 12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. ⠀ 13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. ⠀ 14) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин. ⠀ 15) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. ⠀ 16) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Поэтому не увлекайся!-
-
метка
#похудение #сжигание #жира #упражнения #полезные #вредные #продукты #живот #бёдра #белки #углеводы #мышцы
загрузка
Показать ещёЛевая колонка