Предыдущая публикация
Добавим огня сами 🔥😳
Сегодня предлагаем тебе сделать тренировку!
Нужно всего 10 минут, так что никаких отговорок - берем и делаем сегодня!
4 упражнения, каждое по 1 минуте, 2 круга:
1) Подъемы ног из положения лёжа
2) Подтягивание колена к плечу в планке с предплечий
3) Планка-кобра
4) Приседы с подтягиванием колена к локтям.
Тренируешься сегодня? Отмечайся в комментариях!
Делись этой радостью с друзьями - отправляй им тренировку!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1