Если честно, мне очень помогает. Делаю кажное утро, вместо разминки, спина и поясницы перестали болеть и при этом появилась гибкость в теле. Ни кто не заставляет скручиваться в крендель, мышцы нужно постепенно растягивать, в первые дни получалось очень неуклюже, главное не выгибаться до боли, нужно чувствовать небольшое растяжение. Кто считает, что от занятий йоги тебя скрутит еще сильнее в корне не прав. Прежде, чем так судить-нужно попробывать самому,а если нужно похудеть, то гляньте в моей новостной ленте я сохранила рассказ одной интересной женщины о том как она похудела, это не реклама,кто худеет тому будет полезно!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 27