----------------------
Кол-во порций: 1
К/Б/Ж/У на всю порцию (с мягким творогом 0.2%):
314.9/26.9/10.6/25.7
----------------------
🛒 Ингредиенты:
Корж:
📖Йогурт/мягкий творог 20г
📖Очищенная морковь 60г
📖Яйцо 1шт
📖Овсянка 30г
📖Грецкий орех 5г
📖Разрыхлитель 2г
📖Корица 1/3ч.л.
📖Подсластитель по вкусу
Крем:
📖Йогурт/мягкий творог 140г
📖Подсластитель по вкусу
----------------------
🍽Приготовление:
🍰Очищенную морковь натираем на мелкой тёрке.
🍰Овсяные хлопья смалываем в блендере или кофемолке.
🍰Орехи мелко рубим.
🍰Смешиваем все ингредиенты на корж до однородной массы, переливаем в форму (у меня Д = 9см) и отправляем в микроволновку на 3-5 минут (зависит от мощности). Готовность проверяем зубочисткой.
🍰Готовый корж остужаем и разрезаем на 3 части.
🍰Для крема: смешиваем йогурт/мягкий творог с подсластителем.
🍰Собираем тортик: корж-крем-корж и т.д.
🍰Убираем готовый тортик в холодильник на пару часов пропитаться (можно и на ночь).
[для вдохновения, автор vkusno diet]
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев