Предыдущая публикация
Когда МОЛЧАНИЕ - чистое ЗОЛОТО
Не секрет, что люди конституции Вата очень любят поговорить, даже когда Вата сбалансирована, а уж когда Вата вышла из равновесия, - все вокруг, берегите уши
.В этом процессе говоруна ни остановить, ни перебить, ни переслушать...
Быстрая речь Вата отражает их быстрый тип мышления. Да-да, они очень быстро соображают
. Но, порой, их мысли опережают речь, от чего последняя может быть сбивчива, может перескакивать с одного на другое, может нарушаться логика повествования, порой могут "съедаться" окончания слов.
Чтобы контролировать Вату людям этого типа очень важно помнить 2 правила:
"У человека два уха и один рот, значит слушать нужно в 2 раза больше, чем говорить"
"Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему"
Как в контексте речевой функции можно балансировать дисбаланс Вата?Очень просто - практикой МОЛЧАНИЯ.Правда для Вата это далеко непросто.
Молчание - МАУНА — это обет молчания в йоге и аюрведе. Основной принцип мауны — это контроль над речью и устранение пустых разговоров и необдуманных слов.Мауна — это не просто молчание. Мауна — это медитация, это полное отсутствие мыслей. Посредством этой медитации открывается наше истинное «Я», наша суть. Мы можем осознать, кем мы являемся на самом деле и кем хотим быть.
Благодаря практике мауны можно научиться контролировать свою речь. Контроль речи — это контроль ума. А спокойный ум - залог баланса Вата-доша
.Для начала можно попробовать практиковать двухчасовую мауну ежедневно. Во время этой мауны нельзя читать и смотреть телевизор. Самое лучшее, что можно для себя сделать, это уединиться в тихом месте и просто отдохнуть, соблюдая полное молчание и очищая свою голову от мыслей о работе и других заботах. Такая практика рекомендуется тем, кто много работает и чья работа непосредственно связана с речью и людьми. Она даст вам возможность побыть наедине с собой настоящим и привести свою голову в порядок.
В особо тяжелых случаях рекомендуется уехать на природу дня на три, и там попрактиковаться в трехдневной мауне, в течении которой можно просто созерцать природу и наслаждаться тишиной — как внешней, так и внутренней. При этом нежелательно разговаривать даже с самим собой в своих мыслях! И это является гораздо более сложной задачей, чем просто молчать в течении всего дня. Но и результаты такой мауны превосходят все ожидания!
Махатма Ганди практиковал однодневную мауну еженедельно.
А вы любите МОЛЧАНИЕ? Практикуете МАУНУ? И как часто?© автор публикации Наталья Могилевская
#аюрведановосибирск #аюрведаздесь #аюрведанск
#могилевскаянг #аюрведическийврач #mognata_ватадоша
Следующая публикация
Комментарии 1