Не секрет, что люди конституции Вата очень любят поговорить, даже когда Вата сбалансирована, а уж когда Вата вышла из равновесия, - все вокруг, берегите уши.

В этом процессе говоруна ни остановить, ни перебить, ни переслушать...

Быстрая речь Вата отражает их быстрый тип мышления. Да-да, они очень быстро соображают. Но, порой, их мысли опережают речь, от чего последняя может быть сбивчива, может перескакивать с одного на другое, может нарушаться логика повествования, порой могут "съедаться" окончания слов.

Чтобы контролировать Вату людям этого типа очень важно помнить 2 правила:

"У человека два уха и один рот, значит слушать нужно в 2 раза больше, чем говорить"
"Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему"

Как в контексте речевой функции можно балансировать дисбаланс Вата?
Очень просто - практикой МОЛЧАНИЯ.
Правда для Вата это далеко непросто.

Молчание - МАУНА — это обет молчания в йоге и аюрведе. Основной принцип мауны — это контроль над речью и устранение пустых разговоров и необдуманных слов.

Мауна — это не просто молчание. Мауна — это медитация, это полное отсутствие мыслей. Посредством этой медитации открывается наше истинное «Я», наша суть. Мы можем осознать, кем мы являемся на самом деле и кем хотим быть.

Благодаря практике мауны можно научиться контролировать свою речь. Контроль речи — это контроль ума. А спокойный ум - залог баланса Вата-доша.

Для начала можно попробовать практиковать двухчасовую мауну ежедневно. Во время этой мауны нельзя читать и смотреть телевизор. Самое лучшее, что можно для себя сделать, это уединиться в тихом месте и просто отдохнуть, соблюдая полное молчание и очищая свою голову от мыслей о работе и других заботах. Такая практика рекомендуется тем, кто много работает и чья работа непосредственно связана с речью и людьми. Она даст вам возможность побыть наедине с собой настоящим и привести свою голову в порядок.

В особо тяжелых случаях рекомендуется уехать на природу дня на три, и там попрактиковаться в трехдневной мауне, в течении которой можно просто созерцать природу и наслаждаться тишиной — как внешней, так и внутренней. При этом нежелательно разговаривать даже с самим собой в своих мыслях! И это является гораздо более сложной задачей, чем просто молчать в течении всего дня. Но и результаты такой мауны превосходят все ожидания!

Махатма Ганди практиковал однодневную мауну еженедельно.

А вы любите МОЛЧАНИЕ? Практикуете МАУНУ? И как часто?

© автор публикации Наталья Могилевская

#аюрведановосибирск #аюрведаздесь #аюрведанск
#могилевскаянг #аюрведическийврач #mognata_ватадоша