Предыдущая публикация
Сегодня особо важная тема - сбалансированное питание!
🥑🍅🥝
Почему оно так важно? 👉👉👉Потому, что это не только и не столько про похудение, сколько про наше здоровье!💪
Сбалансированное питание представляет собой правильное сочетание белков, жиров и углеводов. Это три кита, на которых держится наше здоровье, энергия и хорошее самочувствие.🎯
Вот несколько советов от экспертов по питанию?
👇👇👇
✅Итак, белки, жиры и углеводы - в каждом приеме пищи сочетайте все три компонента. Это поможет дольше оставаться сытым и контролировать уровень сахара в крови.
✅Соблюдайте баланс. Не нужно пропускать завтрак или заменять шоколадкой обед🤬 (потому что некогда) и наконец-то нормально поесть на ужин🍗. Организму необходимо три примерно равных по объему и калорийности приема пищи плюс 1-2 перекуса в течение дня.
✅Не зацикливайтесь на цифрах. Считать калории и взвешивать порции можно и даже нужно, но это подходит далеко не всем. Главное – питаться сбалансированно и разнообразно.🎀
✅Слушайте свой организм. Наблюдайте за тем, как Вы себя чувствуете после еды. Если появляются усталость или дискомфорт, это сигнал,❗скорректируйте свое питание.
✅Не бойтесь экспериментов. Например овощи подойдут любые - сырые, консервированные, тушеные, замороженные. Чем разнообразнее, тем лучше.
Сбалансированное питание – это не сложно, главное – понимание основных принципов и осознанный подход к выбору продуктов.
⚡⚡⚡Если вы не знаете, с чего начать путь к здоровому питанию, начните в нашем санатории! 🔥 Мы предлагаем программы питания, разработанные врачами и направленные на формирование устойчивых привычек здорового образа жизни.⭐🏆💥
Помните, что здоровье – это самое ценное, что у Вас есть, и правильное питание – это инвестиция в Ваше будущее!🎯
__________
Меняем старые воспоминания на новые ощущения!
↓ Вопросы и бронирование ↓
☎️ 8 (4932) 50-02-03
📱 8 (915) 8-310-310 (+WhatsApp)
📧 solnechbereg@mail.ru 🔗 kohmaclinic.ru/bookings 😎✌️✅
Следующая публикация
Комментарии 1