Предыдущая публикация
ОБЗОР ДЫХАТЕЛЬНЫХ ГИМНАСТИК
К популярным видам дыхательных гимнастик относятся:
1️⃣Практики йогов: пранаяма (дыхание с задержками), капалабхати (дыхание животом), нади шодхана (дыхание через левую и правую ноздрю).
2️⃣ Гимнастика Стрельниковой и метод Бутейко, которые требуют большого внимания к дыханию и к своему телу, а также опытного наставника. В противном случае, «самодеятельность» может нанести вред организму.
3️⃣Система датского гимнаста Мюллера, состоящая из ритмичных дыхательных циклов без пауз и задержек ради силы и выносливости.
4️⃣Система Грир Чайлдерс (бодифлекс). Пятиэтапное дыхание бодифлекса помогает бороться с лишним весом, морщинами и плохой кожей.
5️⃣«Самоздрав» собрал все лучшее от ведущих дыхательных практик, создав уникальный способ оздоровления организма через дыхание🙏
‼️Освоение дыхательной гимнастики с «Самоздравом» не требует усилий, специального места и тренера, особого времени суток или упражнений на пустой желудок по утрам👍Нужен только тренажер и комфортное для вас время и место, при этом вы можете читать, смотреть фильм или делать записи в блокноте. А еще – всегда рассчитывать на помощь и совет наших специалистов.
❤️«Самоздрав» практически не имеет привычных противопоказаний, напротив, он просто необходим людям с гипертонией, заболеваниями эндокринной системы, тем, кто восстанавливается после тяжелых болезней и операций❤️
Будьте здоровы и дышите вместе с #самоздрав
Следующая публикация
Комментарии 454