На вдохе:
Мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д.
На выдохе:
Энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе:
Посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе:
Посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе:
Снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе:
Энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе:
Берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе:
Берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе:
Энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо разглаживается, омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом".
На вдохе:
Еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо,
заполняет Аджну-чакру(от основания конуса до вершины), наполняя лобные доли.
На вдохе:
Мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру,
Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть (впадину - центр памяти).
Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо, и могу все вспомнить без труда".
На вдохе:
Еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг
(две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика,
соприкасаясь с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты,
центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе:
Вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по
основаниям всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые
органы, тонизируя работу органов и чакр.
На вдохе:
Еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе:
Энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки, соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.
Нет комментариев