КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ ? 🤔

Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике. Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание. ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ Кровоточивость десен - дефицит витамина С Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С Вертикальные бороздки на ногтях - анемия Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С Гусиная кожа - дефицит витамина А Растяжки - дефицит цинка, витамина С Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния Спазмы в мыщцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа. НАПИШИ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ С ПОМЕТКОЙ «ТЕСТ» или в комментариях к посту Будьте здоровы

КАК ГОВОРИТСЯ, НАЙДИТЕ НЕСКОЛЬКО ОТЛИЧИЙ 🔍

С октября 2023 года я начала принимать коллаген и гиалуроновую кислоту от Сибирского здоровья . Моё ДО тусклая кожа Не однородный цвет Пигментация Контур лица не четкий видно что лицо «сползает вниз» Выражены сильно носогубные складки Уголки губ видно как опускаются Моё ПОСЛЕ моя кожа стала плотнее. Появился здоровый блеск и красивый цвет лица без всяких тональников. Кожа превосходно увлажнена. От сухости и шелушений не осталось и следа. Сейчас моя кожа стала более упругой. Рассосались мелкие морщинки в зоне глаз. Носогубные складки сделались не так ярко выраженными. За это время образования новых морщинок на лице я не замечала, хотя подолгу каждый день я рассматриваю себя в зеркало. контур лица тоже подтянулся Кожа получает достаточное увлажнение про сухость и шелушения я больше не вспоминаю причем не только на лице но и на всем теле . пятки, локти и кисти рук просто торжествуют - самые сухие зоны на теле постепенно смягчаются даже без дополнительного ухода. Собственно в этом ещё один плюс: принимаешь гиалуроновую кислоту для лица, а польза получается для всего тела. Выглядить моложе своих лет - это реальность проверено на себе «