Творожно-морковные кексы

Ингредиенты:
рисовая мука 160г (если нет, то пшеничная, у меня была именно пшеничная)
творог 200г
кефир 150 мл
изюм 60г
яйцо куриное 3 шт
морковь 170г
разрыхлитель 10г
сахарозаменитель 10г
Приготовление:
⠀ Творог и яйца выньте из холодильника заранее, они должны быть теплыми, тогда кексы лучше поднимутся.
Творог перетираем через сито или пробиваем блендером до пастообразного состояния.
Морковь натираем на мелкой терке, добавляем к творогу и перемешиваем.
Кефир, изюм, яйца.
Порционно добавляем муку, разрыхлитель и сахарозаменитель.
Не сыпьте муку всю сразу, насыпайте понемногу, хорошо перемешивая тесто после каждого добавления. В итоге должна получиться плотная масса, зависит от муки. Добавляем к тесту заранее замоченный изюм.
Распределяем тесто по формочкам и отправляем выпекаться на 25 минут при 180 градусах.
ВАЖНО! Если будете делать шапочку из творожного сыра с сахзамом, калорий станет больше.
Обязательно пробуйте
Больше вкусного и полезного в группе:
Худеем на обычных продуктах

#вкусно #пп #ппрецепты #ппдесерты #диета #похудение #рецепт #зож #лайфхак #десерт

Ряд вопросов можно решить в краткосрочном формате.

Какую работу можно провести за 1 встречу?
В рамках разовых консультаций я могу помочь Вам разобраться с какой-либо отдельно взятой ситуацией: увидеть со стороны, выяснить скрытые причины, осознать и получить рекомендации к действиям.
Кроме того, я специализируюсь на долгосрочных формах психотерапии личности. Целью работы, как правило, являются устойчивые и качественные изменения.
Работаю в направлениях: Кризисная психология и психотерапия, Транзактный анализ, Возрастная психология, Онкопсихология, Аналитическая психотерапия, , Арт-терапия, Поведенческая психотерапия, Травматерапия, Психоаналитическая терапия и психоанализ.

КАКОЕ МОЛОКО БЕЗ МОЛОКА ВЫБРАТЬ?

Разбираем 12 составов растительного молока
Многие из нас перешли на растительное молоко вместо коровьего по ряду своих причин. Но все ли молоко качественное? Давайте разберемся
Растительное молоко — вытяжка из злаков, семян или орехов. Но в него порой добавляют и другие элементы, в том числе стабилизаторы и подсластители. Подробнее на картинках
В составе качественного молока не должно быть сахара, синтетических ароматизаторов, красителей и добавок.
Допустимые подсластители: кокосовый сахар, стевия и эритрит.
Образцы, заявленные как кокосовое или миндальное молоко с рисовой мукой на первых местах — рисовый напиток с ореховым вкусом, а не кокосовое или миндальное молоко.
У разных брендов можно найти варианты растительного молока разного качества, поэтому давайте вместе разбираться в ингредиентах
Выбор марки за Вами, разбор носит информативный характер.
Какое молоко пьете Вы? Напишите
Больше полезного в группе:
Худеем на обычных продуктах
Запишись на 20-минутный бесплатный разбор питания. Это поможет тебе в коррекции веса
#диета #лайфхак #похудение #молоко #полезно #зож #пп