Предыдущая публикация
Названа неочевидная причина зацикливания на плохих мыслях
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что недосып вынуждает людей зацикливаться на плохих мыслях, что особо вредит людям с тревожностью, стрессовым расстройством и другими отклонениями в психическом состоянии. Неочевидную причину зацикливания на негативе врач назвала в своем Telegram-канале.
Плохой сон нарушает работу мозга, провоцируя постоянное прокручивание в голове неприятных мыслей, что мешает сосредоточиться на повседневных делах, объяснила Павлова. «Если вы мало спите, то страдают области мозга, ответственные за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных воспоминаний», — предупредила врач. По ее словам, качественный восьмичасовой сон способен восстановить ментальное здоровье и избавить от навязчивых мыслей.
Ранее Павлова назвала неожиданный способ замедлить старение. По ее мнению, люди, которые много помогают другим, много общаются и чувствуют свою социальную значимость, стареют чуть медленнее тех, кто этого не делает.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/01/10/169-nazvana-neochevidnaya-prichina-zaciklivaniya-na-plohih-myslyah-grss-371952873.html
Следующая публикация
Нет комментариев