Давайте вместе раскроем удивительные секреты шоколада и узнаем, почему это лакомство заслуживает особого внимания.
❤ Сердечная польза
Шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают кровообращение и снижают артериальное давление. Это может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний!
🧠 Умственная активность
Исследования показывают, что шоколад помогает улучшить когнитивные функции, улучшает память и концентрацию. В следующий раз, когда будете готовиться к важному экзамену или проекту, не забудьте взять с собой плитку черного шоколада!
🌿 Замедляет старение
Тёмный шоколад богат антиоксидантами, которые помогают организму очищаться от вредных веществ и замедлять процессы старения в организме, в том числе, формирование морщин.
😊 Настроение и счастье
Шоколад стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья. Он также содержит серотонин, который помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.
⚡ Энергия и выносливость
Шоколад содержит теобромин и кофеин, которые могут повысить уровень энергии и улучшить физическую выносливость.
Наиболее полезным считается горький шоколад, он содержит меньше сахара, а содержание какао обычно составляет от 55 до 70%. Молочный, а особенно белый шоколад, считаются наименее полезными, соотношение меняется — меньше какао, больше сахара.
❗Но не забывайте, что шоколад - это сладость, и употреблять его нужно в меру! Не рекомендуется съедать в день более 30 гр. горького, темного шоколада или 15-20 гр. молочного.
#минздравБелгородскойобласти
#Минздрав31
#31регион
#ОГБУЗРовеньскаяЦРБ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев