⠀
Эти упражнения займут несколько минут, для них не нужны никакие вспомогательные материалы.
Разогрев мозга поможет действовать более эффективно, когда это на самом деле понадобится. Эти упражнения улучшают такие функции мозга, как память, способность схватывать смысл, выбор приоритета, визуализация образов.
☀ Делайте их в течение 5-10 минут после пробуждения, лёжа или сидя, как вам удобнее. Все семь упражнений произносите вслух.
⛳Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до одного.
⛳Упражнение 2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - абрикос, Б - банка), как можно быстрее. Если вы задумываетесь над какой-то буквой дольше 30 секунд, пропустите её и двигайтесь дальше.
⛳Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (как можно быстрее), нумеруя каждое из них (1 - Филипп; 2 - Александр и т. д.).
⛳Упражнение 4. Проделайте то же самое, но теперь с женскими именами.
⛳Упражнение 5. То же, что и в упражнении 3 и 4, но на этот раз вам нужно пронумеровать 20 видов пищи, автомобилей, растений и пр. (1 - яблоко, 2 - котлета, и т. д.).
⛳Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с неё, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (1 - мороз, 2 - мать, 3 - массаж, ...). Разумеется, как можно быстрее.
⛳Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно. А теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте. Ваш мозг разогрелся и готов к трудностям предстоящего дня.
⠀
P. S. Можно эти упражнения применять как игру с детьми, соответственно их возраста 😉 ❤️Помним, что лайк повышает настроение!
⠀
#EQshka #MeriPoppins #студиягармоничногоразвития #сыночкидочки#хорошаЯмама #эмоциональныйинтеллект #мозг #память #интеллект
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев