Это вас удивит👀
Почки – это фильтр. У почек много функций:
– почки рециркулируют всю жидкость;
– почки помогают преобразовать витамин Д в его активную форму;
– почки регулируют кровяное давление и гидратацию в теле;
– почки выводят из организма токсины и препараты.
У человека 1-1,5 миллиона маленьких фильтров – нефронов. Когда начинается заболевание почек, то количество нефронов уменьшается. В итоге у человека может остаться половина нефронов.
Самая распространенная причина болезни почек – высокий уровень глюкозы в крови. А самый первый симптом, который возникает при болезни почек – никтурия.
Никтурия – это состояние, при котором человек часто просыпается ночью, чтобы помочиться. При этом очень трудно удерживать мочу в течение всей ночи. Это один из первых признаков проблем с почками.
Если у вас проблемы с почками и вы хотите их исправить, есть несколько действенных способов:
1. Снизьте уровень сахара в крови. Перейдите для этого на кето-диету.
2. Интервальное голодание тоже поможет снизить количество сахара в крови. 1,5 приема пищи в день – идеальный режим питания. Это значит полноценный прием пищи в полдень (белковый продукт с жиром) и легкий прием пищи в виде овощей через 2-3 часа.
3. Ешьте больше овощей, потому что в них содержатся фитонутриенты для защиты почек. Они защищают почки от окисления и осложнений из-за высокого сахара крови.
4. Бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1).
5. Альфа-липоевая кислота.
6. Куркума.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев