Крещенские купания: когда начинать готовиться к ледяной купели?

Рекомендациями с РИА Новости Крым поделился главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава республики Владимир Мещеряков.

Самое первое и важное, на что призывает обратить внимание врач, это закаливание, которым можно заниматься не только в открытых водоемах, но и в домашних условиях или в специализированных СПА.

Мещеряков советует начинать закаливание с теплого времени года, когда вода не очень холодная, а воздух достаточно теплый, чтобы температура тела быстро восстановилась и человек не получил переохлаждение.

По словам врача, категорически противопоказано употреблять спиртные напитки как перед омовением в купели, так и после: они вызывают расширение сосудов, за счет чего усиливается теплоотдача.

Больше рекомендаций читайте в нашем материале по ссылке: https://ok.me/zmaK1