Даже головной убор не спасет от теплового удара при нахождении под прямыми палящими солнечными лучами долгое время, предупреждают специалисты Роспотребнадзора в своем Telegram-канале.
В связи с этим Роспотребнадзор напоминает, что способствовать солнечному и тепловому удару могут:
▫️Обезвоживание.
▫️Ношение толстой или тяжелой одежды в жару.
▫️Избыточный вес.
▫️Перенесенный тепловой удар в прошлом.
▫️Путешествие из прохладного климата в более теплый.
▫️Пребывание в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве.
▫️Недостаточный сон.
Главные симптомы перегрева:
▫️Чрезмерная жажда.
▫️Слабость.
▫️Головокружение.
▫️Тошнота и рвота.
Меры профилактики теплового и солнечного удара:
▫️Меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
▫️Носить светлую воздухопроницаемую одежду, желательно из хлопка или льна, и головной убор.
▫️Соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки.
▫️Не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.
▫️Воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
Фото: Владимир Песня / РИА Новости
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
СПАСИБО ЗА КЛАСС!!!!