КБЖУ на 100г.: 184/9.4/10.1/13.4.
Ингредиенты для начинки:
140г творожного сыра
140г слабосоленой форели
Соль
Укроп.
Для теста:
400г кабачка
100г муки
2 яйца
Соль, перец
2г подсолнечного масла.
Приготовление:
1.Кабачок натереть на крупной тёрке, не отжимать, добавить муку, соль и яйца, перемешать, можно ещё чесночку добавить, если любите.
2.Хорошо разогреть сковороду, смазать капелькой масла, жарить блины на огне чуть ниже среднего под крышкой.
3.Тесто выкладываем ложкой, перед каждым блином тесто перемешиваем. Блин должен зарумяниться снизу, схватиться сверху, вот тогда его переворачиваем.
4.Для начинки смешать сыр с рубленным укропом, немного посолить. Рыбку нарезать мелким кубиком.
5.Собрать торт - блин, сыр, рыба и тд. На самый верхний слой рыбу не кладём, смазываем сыром и посыпаем укропом.
Можно есть сразу, или оставить на ночь в холодильнике, чтобы он пропитался.
Подписывайся на [club56478076|ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью] - много рецептов для правильного питания и похудения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев