Предыдущая публикация
ВКУСНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С АПЕЛЬСИНАМИ 🍊
⠀
🔥КБЖУ на 100 гр: 112/9/2/15
⠀
📝Ингредиенты
Кефир 2,5% - 80 гр.
Творог мягкий 0% - 320 гр.
Яйцо - 50 гр/ 1 шт.
Манная крупа - 25 гр.
Мука рисовая - 50 гр.
Мука пшеничная ц/з - 20 гр.
Разрыхлитель - 5 гр.
Подсластитель по вкусу.
Апельсин - 170 гр., вес очищенного.
⠀
👩🏻🍳Приготовление.
⠀
Кефир смешиваем с яйцом и манкой, даём постоять 5-7 минут набухнуть.
⠀
К манке добавляем мягкий творог, перемешиваем и постепенно добавляем остальные сыпучие ингредиенты.
⠀
Апельсин очищаем и режем на маленькие кубики, 2/3 части от апельсина добавляем в тесто и перемешиваем, 1/3 частью украшаем запеканку сверху.
⠀
Выпекать при 180С 50 минут.
Подписывайся на [club56478076|ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью] - много рецептов для правильного питания и похудения.
Следующая публикация
Нет комментариев