Предыдущая публикация
Домашние протеиновые батончики без выпечки
Для тех, кто тренируется или просто любит сладкое.
200 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
5-8 ст.л. протеинового порошка
50 г кокосовой стружки
150 мл молока (нежирного, конечно:)
5 ст.л. арахисовой пасты (если есть, можно заменить яблочным пюре)
пригоршня клюквы вяленой (если есть, можно заменить сухофруктами)
Способ приготовления:
Смешать овес, кокос, клюкву, арахисовую пасту, аккуратно вмешать молоко. Руками перемешать как следует. Утрамбовать в форму, застеленную бумагой, завернуть и охладить 1-2 часа. Затем нарезать на батончики.
Следующая публикация
Нет комментариев