Предыдущая публикация
Полноценный сон — залог крепкого здоровья.
Во время сна организм отдыхает и набирается сил, восстанавливается вся иммунная система.
Однако современный темп жизни вносит свои коррективы — все больше людей страдают бессонницей, а кто-то добровольно лишает себя ночного отдыха.
Для того, чтобы хорошо выспаться, в среднем необходимо 7-8 часов в сутки. Пренебрежение этим правилом будет иметь серьезные последствия для здоровья, отметил президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.
Среди опасных последствий — ожирение, старение, атеросклероз и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания и многое другое.
Почему опасно лишать себя полноценного сна — в материале РЕН ТВ.
Следующая публикация
Комментарии 2