13 сентября в рамках реализации превентивной программы «Здоровью можно научиться» для сотрудников Национальной библиотеки Чувашской Республики прошел час профилактики «Умей распознать инсульт».
Врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Татьяна Моисеева рассказала о профилактике инсульта, о поддержании здорового образа жизни и контроле факторов риска развития заболевания. Она отметила, что важно придерживаться полноценного здорового питания, ежедневно включать в рацион питания 400-500 грамм овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбу, ограничить сахар и соль. А также рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, регулярно проверять артериальное давление, вести дневник наблюдения и следовать рекомендациям врача.
«Здоровый образ жизни не только снижает вероятность инсульта, но и улучшает общее состояние здоровья. Заботьтесь о себе и своих близких - это лучший способ предотвратить инсульт и его последствия» - рассказала врач по медицинской профилактике Татьяна Алексеевна.
Напоминаем, что в Чувашской Республике в рамках национального проекта «Демография», который реализуется по инициативе Президента России В.В. Путина, продолжается реализация регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек». Этот проект направлен на увеличение числа граждан, ведущих здоровый образ жизни.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев