Ученые выяснили, что недостаток сна мешает бороться с негативными мыслями

Чем меньше человек спит, тем ярче он помнит стрессовые события. «РБК Тренды» разбираются, почему недосып плохо влияет на психическое здоровье.
Одна из особенностей мозга — умение подавлять воспоминания, которые связаны с эмоциональными переживаниями, стрессом или травмами. По словам доктора Скотта Кэрни из Йоркского университета, подавление выполняет защитную функцию. Благодаря этому процессу мозг не только справляется с психологическим дискомфортом, но и не дает человеку испытать негативные эмоции вновь.
Британские нейробиологи изучили активность мозга 85 испытуемых с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).